Bewertung:
Das Buch „Pilates, Third Edition“ von Rael Isacowitz hat überwältigend positive Kritiken für seine umfassende Darstellung von Pilates-Übungen, -Techniken und -Anatomie erhalten, was es zu einem ausgezeichneten Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker macht. Während der Inhalt in erster Linie gelobt wird, wurden einige logistische Probleme mit dem physischen Buch gemeldet, wie z. B. Beschädigungen bei der Lieferung und ungeschnittene Seiten.
Vorteile:⬤ Umfassend und gründlich bei der Behandlung von Pilates-Übungen.
⬤ Klare Beschreibungen und gut organisierte Inhalte, die für verschiedene Fähigkeitsstufen geeignet sind.
⬤ Enthält Modifikationen und Atemübungen für jede Übung.
⬤ Nützlich sowohl für Trainer als auch für Schüler.
⬤ Großartige Bilder und Illustrationen verbessern das Verständnis.
⬤ Sehr empfehlenswert für alle, die ihre Pilates-Praxis verbessern wollen.
⬤ Einige Teile können für Anfänger etwas technisch sein.
⬤ Probleme mit dem physischen Zustand des Buches bei der Lieferung, wie z.B. Beschädigungen und ungeschnittene Seiten.
⬤ Einige Leser bemängelten, dass das Coverdesign nicht ansprechend ist.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Der hochgelobte, umfassende Pilates-Leitfaden ist wieder da, mit brandneuen Fotos und mehr Variationen, Modifikationen und Progressionen als je zuvor.
In der dritten Auflage von Pilates schöpft der weltbekannte Pilates-Experte Rael Isacowitz aus mehr als vier Jahrzehnten Erfahrung, um Ihnen einen Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden durch die Pilates-Methode zu bieten. Egal, ob Sie Anfänger sind, als Lehrer Pilates in einem therapeutischen Umfeld einsetzen oder als erfahrener Ausbilder mit Sportlern arbeiten, dieses Buch wird Ihnen helfen, das Potenzial der Verbindung zwischen Körper und Geist zu nutzen, um den schwer fassbaren Vorteil im Training zu erlangen.
Pilates beginnt mit der Grundlage für alle Übungen, indem es eine ausführliche Behandlung der Mattenarbeit vorstellt, einschließlich Fotos, Bildern und detaillierten Anweisungen zur Atmung, um Ihnen zu helfen, die Bewegungen korrekt auszuführen. Nach der Arbeit auf der Matte wendet Pilates die gleiche Tiefe an Anweisungen und Fotos auf die gesamte Palette der Pilates-Geräte an:
⬤ Reformer.
⬤ Cadillac.
⬤ Wunda-Stuhl.
⬤ Ladder barrel, auch bekannt als High barrel.
⬤ Step barrel, auch bekannt als Wirbelsäulenkorrektor.
⬤ Ped-a-pul.
⬤ Sessel (F2-Stuhl)
⬤ Magischer Kreis.
Es gibt mehr als 200 Übungen, die nach Körperregionen geordnet sind. Die Übungen sind mit Schwierigkeitsgraden, empfohlenen Widerstandsbereichen und Erklärungen versehen, die nicht nur erläutern, wie die Bewegungen auszuführen sind, sondern auch, wie die Trainierenden von ihnen profitieren. Neue Variationen, Modifikationen und Progressionen für viele dieser Übungen bieten zusätzliche Optionen für die Anpassung der Übungen an die jeweiligen Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Vorlieben.
Das Buch enthält eine gezielte Gruppierung der Übungen in Programme, die alle Körperregionen trainieren und von der Grundstufe über die Mittelstufe bis zur Oberstufe reichen, um Sie in allen Phasen der Pilates-Praxis zu fordern.
Pilates ist ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden, der eine Brücke zwischen Geist und Körper, zwischen Alltag und optimaler Leistung sowie zwischen Rehabilitation und gesunder Bewegung schlägt. Wenn man sein Potenzial voll ausschöpft, kann Pilates jeden Aspekt des Lebens bereichern. Egal, ob Sie jung oder alt sind, ob Sie körperlich fit sind oder mit eingeschränkter Mobilität leben, Pilates kann Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration, Ihre Koordination, Ihre Körperhaltung, Ihren Muskeltonus, Ihre Rumpfkraft, Ihre Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
| ISBN: | 9781492598862 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 392 |
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