Bewertung:
Das Buch „Pilates on the Ball“ wird wegen seines umfassenden Ansatzes für Pilates mit einer Mischung aus Geschichte, Übungen und Workout-Routinen, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind, sehr positiv aufgenommen. Zum Buch gehört eine DVD, die einige Nutzer als hilfreich empfanden, während andere der Meinung waren, dass sie ihre Erwartungen nicht erfüllte. Insgesamt schätzen die Nutzer die detaillierten Anleitungen, Illustrationen und persönlichen Geschichten, aber die Meinungen über die Nützlichkeit des Buches für fortgeschrittene Fitnesslevel gehen auseinander.
Vorteile:⬤ Umfassende Einführung in Pilates
⬤ Deckt eine Reihe von Fitnessniveaus ab
⬤ Detaillierte Anleitungen und Illustrationen
⬤ Hilfreich für die Rehabilitation und die Verbesserung der Körperhaltung
⬤ Enthält eine Vielzahl von Trainingsübungen
⬤ Viele Nutzer fanden es effektiv für die Stärkung der Körpermitte und die Behandlung von Rückenproblemen.
⬤ Einige Nutzer fanden die DVD unübersichtlich
⬤ Nicht für Fortgeschrittene geeignet
⬤ Einige Rezensenten waren enttäuscht, dass der Schwerpunkt eher auf persönlichen Geschichten als auf einer direkten Übungsanleitung lag
⬤ Einige erhielten das Buch ohne die DVD
⬤ Einige fanden den Inhalt nicht inspirierend.
(basierend auf 57 Leserbewertungen)
Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout [With DVD]
Enthält eine 45-minütige DVD und das Bestseller-Buch Pilates on the Ball.
- Enthält eine visuelle Demonstration ausgewählter Übungen aus dem Pilates-Ball-Workout, die im Begleitbuch ausführlich beschrieben werden.
In ihrem Bestseller Pilates on the Ball kombiniert die zertifizierte Pilates-Trainerin Colleen Craig die Effektivität des Pilates-Trainings mit den einzigartigen Möglichkeiten des Schweizer Gymnastikballs und bietet damit eine innovative und schonende Möglichkeit, sich fit zu halten. Jetzt bietet sie eine DVD an, auf der zahlreiche Übungen aus dem Buch demonstriert werden, begleitet von Craigs stimmlichem Coaching, das jeden Schritt der Übungen erklärt. Während das Buch Pilates on the Ball über 160 Fotos und detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen enthält, ziehen es viele Nutzer vor, die Übungen live und in Echtzeit vorgeführt zu bekommen. Auf der beiliegenden DVD können die Leser genau sehen, wie der Körper in jeder Phase der Übung positioniert werden muss, und sie erfahren auch, welche Fallstricke auftreten können und wie man sie leicht vermeiden kann. Am wichtigsten ist jedoch, dass die DVD es dem Benutzer ermöglicht, den Übungen wie in einem Kurs zu folgen.
Das Pilates on the Ball Buch und DVD Workout zeigt Nutzern aller Fitnessstufen, wie man den Ball optimal einsetzt, um die sportliche Leistung zu steigern, lange, schlanke Muskeln aufzubauen und die Bauchmuskeln zu stärken. Die DVD ermöglicht es den Lesern, die Übungen auf eine neue Ebene des Verständnisses und der Effektivität zu bringen, indem sie die im Buch enthaltenen Übungen in die Praxis umsetzen.
| ISBN: | 9780892810956 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 192 |
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