Bewertung:
Das Buch ist ein umfassendes Hilfsmittel, das sowohl Pilates als auch Yoga abdeckt und klare Anleitungen und reichlich Illustrationen für verschiedene Niveaus bietet. Es enthält Abschnitte zur Linderung von Beschwerden und zum Kinderyoga, was es zu einem vielseitigen Leitfaden macht. Es ist zwar ein guter Einstieg, aber fortgeschrittenen Lesern fehlt es vielleicht an Tiefe.
Vorteile:Enthält eine vollständige Zusammenstellung der Bewegungen für Pilates und Yoga, Abschnitte für die Linderung von Beschwerden und Kinderyoga, leicht verständliche Anleitungen mit zahlreichen Abbildungen, unabhängige Abschnitte für verschiedene Übungsstile, praktische Vorschläge für die Integration der Übungen in den Alltag und eine ausgewogene Mischung zwischen beiden Disziplinen.
Nachteile:⬤ Bietet möglicherweise nicht genug Tiefe für fortgeschrittene Schüler, besonders im Pranayama-Abschnitt des Yoga
⬤ Es fehlt ein vorgeschlagener Trainingsplan, der Anfänger verwirren könnte
⬤ und einige Inhalte werden von erfahrenen Praktizierenden als zu simpel angesehen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Pilates & Yoga: A Dynamic Combination for Maximum Effect; Simple Exercises to Tone and Strengthen Your Body
Die Vorteile von Yoga und Pilates sind vielfältig: Wenn der Körper anfängt, optimal zu funktionieren, steigt die Ausdauer, die Kraft verbessert sich und das Selbstvertrauen wird größer als je zuvor.
Dieser dreiteilige Leitfaden kombiniert fachkundige Anleitung mit Schritt-für-Schritt-Fotos, um eine unterhaltsame Reihe von Übungen für Körper und Geist zu schaffen. Beginnen Sie damit, gewohnheitsmäßige Fehlhaltungen mit einfachen Übungen zur Neuausrichtung zu korrigieren, und machen Sie Fortschritte in Richtung größerer Beweglichkeit, bequem von zu Hause aus und in Ihrer eigenen Zeit.
Verwenden Sie dieses Buch als sicheren, persönlichen Leitfaden oder als Hilfsmittel für weiteren Unterricht. Über 700 Fotos zeigen die Komplexität aller Posen und helfen, häufige Fehler zu erkennen.
| ISBN: | 9780754835813 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 256 |
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