Bewertung:
Ethan Kross erforscht in seinem Buch „Chatter“ die Wissenschaft hinter den Selbstgesprächen und bietet Techniken zur Bewältigung negativer innerer Dialoge, die er als „Chatter“ bezeichnet. Der Autor stellt praktische, wissenschaftlich untermauerte Hilfsmittel vor, die den Lesern helfen, ihre Selbstkritik in konstruktive Gespräche zu verwandeln und so ihre geistige Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert und durch wissenschaftliche Studien gestützt, was es zu einer glaubwürdigen Quelle für das Verständnis und den Umgang mit Selbstgesprächen macht. Es bietet praktische Techniken, wie z. B. das distanzierte Selbstgespräch und die zeitliche Distanzierung, die der Leser als praktikabel und effektiv empfindet. Der Schreibstil ist ansprechend und nachvollziehbar, so dass sich ein breites Publikum mit dem Inhalt identifizieren kann. Viele Leser loben die Fähigkeit des Buches, in schwierigen Zeiten Trost zu spenden und umsetzbare Ratschläge zu geben, insbesondere inmitten des aktuellen gesellschaftlichen Stresses.
Nachteile:Einige Kritiker sind der Meinung, dass das Buch eine voreingenommene Sichtweise zeigt, die die kognitive Verhaltenstherapie gegenüber anderen therapeutischen Ansätzen bevorzugt. Darüber hinaus fanden einige Leser, dass das Buch keine ausreichenden akademischen Referenzen enthält und dass es für ein weniger gebildetes Publikum geschrieben wurde und die Komplexität des emotionalen Gehirns und der Psychotherapie außer Acht lässt. Einige fanden die Erwähnung anekdotischer Belege überflüssig, während andere der Meinung waren, dass bestimmte Kritikpunkte im Text unbegründet oder zu vereinfachend seien.
(basierend auf 270 Leserbewertungen)
Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
NATIONAL BESTSELLER - Ein preisgekrönter Psychologe enthüllt die verborgene Macht unserer inneren Stimme und zeigt, wie wir sie nutzen können, um ein gesünderes, zufriedeneres und produktiveres Leben zu führen.
"Ein Meisterwerk"--Angela Duckworth, Bestsellerautorin von Grit - Malcolm Gladwell, Susan Cain, Adam Grant und Daniel H. Pink's Next Big Idea Club Winter 2021 Winning Selection.
Eines der besten neuen Bücher des Jahres - The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar - Kirkus Reviews, Publishers Weekly, and Shelf Awareness starred reviews
Erzählt man einem Fremden, dass man mit sich selbst spricht, wird man wahrscheinlich als exzentrisch abgestempelt. Die Wahrheit ist jedoch, dass wir alle eine Stimme in unserem Kopf haben. Wenn wir mit uns selbst reden, hoffen wir oft, unseren inneren Coach anzuzapfen, aber stattdessen finden wir unseren inneren Kritiker. Wenn wir vor einer schwierigen Aufgabe stehen, kann uns unser innerer Coach aufmuntern: Konzentriere dich - du schaffst das. Aber genauso oft lässt uns unser innerer Kritiker völlig untergehen: Ich werde versagen. Alle werden über mich lachen. Was soll das bringen?
In Chatter erforscht der renommierte Psychologe Ethan Kross die stillen Gespräche, die wir mit uns selbst führen. Er verwebt bahnbrechende Verhaltens- und Hirnforschung aus seinem eigenen Labor mit realen Fallstudien - von einem Werfer, der vergisst, wie man wirft, bis hin zu einer Harvard-Studentin, die ihr Doppelleben als Spionin verhandelt - und erklärt, wie diese Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass negative und verwirrende Selbstgespräche - die er als "Geschwätz" bezeichnet - unsere Gesundheit beeinträchtigen, unsere Laune verschlechtern, unsere sozialen Beziehungen belasten und dazu führen können, dass wir unter Druck zusammenbrechen.
Aber die gute Nachricht ist, dass wir bereits mit den Werkzeugen ausgestattet sind, die wir brauchen, um unsere innere Stimme zu unseren Gunsten zu nutzen. Diese Werkzeuge sind oft im Verborgenen zu finden - in den Worten, die wir verwenden, um über uns selbst nachzudenken, in den Technologien, die wir nutzen, in den Tagebüchern, die wir in unseren Schubladen aufbewahren, in den Gesprächen, die wir mit unseren Lieben führen, und in den Kulturen, die wir in unseren Schulen und am Arbeitsplatz schaffen.
Brillant argumentiert, fachkundig recherchiert und mit fesselnden Geschichten gefüllt, gibt uns Chatter die Macht, das wichtigste Gespräch, das wir jeden Tag führen, zu ändern: das, das wir mit uns selbst führen.
| ISBN: | 9780525575238 |
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| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 1900 |
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