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Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish
Wir alle wollen aufblühen, Freude erleben, uns mit der Welt verbunden fühlen und ein sinnvolles Leben führen. Aber der Stress und die Belastungen unseres täglichen Lebens machen dies zu einer Herausforderung.
Positive Psychologie im Alltag anwenden: Learning How to Flourish geht es darum, die Kunst des Lebens (wieder) zu finden, die es Ihnen ermöglicht, aufzublühen. Dieses Buch vereint das Beste aus der Positiven Psychologie und stellt acht evidenzbasierte Ressourcen des Wohlbefindens und des Aufblühens vor: positive Emotionen, die Entdeckung und Nutzung von Stärken, Optimismus, Mitgefühl, posttraumatisches Wachstum, positive Beziehungen und Spiritualität.
Jedes Kapitel enthält eine prägnante, einfache theoretische Einführung und mehrere evidenzbasierte, leicht anzuwendende Übungen. Dieses Buch richtet sich an alle, die unter Stress, Schwierigkeiten oder einem geringeren Wohlbefinden leiden, sowie an Coaches und Therapeuten, die das Buch im Rahmen der geführten Selbsthilfe für ihre Klienten nutzen können.
| ISBN: | 9780815362234 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 180 |
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