Bewertung:
Das Buch von Carr bietet eine inspirierende und leicht zugängliche Erkundung der positiven Psychologie und bietet praktische Übungen für die persönliche Entwicklung, die berufliche Anwendung und die Bereicherung von Beziehungen. Es ist besonders für Kliniker und Menschen in der Ausbildung geeignet, da es Selbsthilfe und Resilienz in den Vordergrund stellt.
Vorteile:Zugängliche wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Übungen, inspirierend für die persönliche und berufliche Entwicklung, gut recherchiert, kommt sowohl Klinikern als auch angehenden Psychologen zugute.
Nachteile:Einige Leser werden die Thematik vielleicht als ungewohnt oder komplex empfinden, da sie sich auf ein spezielles Gebiet der Psychologie bezieht.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Positive Psychology and You: A Self-Development Guide
Dieses umfassende und innovative Handbuch zur Selbstentwicklung zeigt dem Leser, wie er die wissenschaftlichen Erkenntnisse der modernen positiven Psychologie nutzen kann, um sein Leben zu verbessern. Es enthält Dutzende von praktischen Übungen und Beispielen aus dem wirklichen Leben und hilft dabei, die Erkenntnisse der positiven Psychologie aus dem Labor in den Alltag zu übertragen.
Dieses Buch ist in sechs Teile gegliedert und deckt ein breites Spektrum an Themen ab. Es soll Menschen mit oder ohne psychische Probleme helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern.
Es gibt Antworten auf Fragen wie: Was ist Wohlbefinden? Was sind die wichtigsten Determinanten des Wohlbefindens, und wie können wir es erhalten? Darüber hinaus gibt es Kapitel über körperliche Bewegung, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsmeditation, das Genießen von Freuden, kreative Lösungsfindung und die Entwicklung mitfühlender Beziehungen. Dieses nicht-technische und leicht zugängliche Buch ist für alle interessant, die sich für Selbstentwicklung interessieren, sowie für Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit und verwandten Bereichen.
