Leserbewertungen
Zusammenfassung:Power Yoga for Athletes“ von Sean Vigue hat überwältigend positive Kritiken erhalten, in denen die Zugänglichkeit, die detaillierten Anweisungen und die Fähigkeit, die sportliche Leistung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, hervorgehoben werden. Viele Nutzer - von Anfängern bis hin zu erfahrenen Athleten - schätzen die klaren visuellen Darstellungen, die gezielten Muskelerklärungen und die Vielfalt der Yogaübungen, die auf unterschiedliche Fitnesslevel zugeschnitten sind. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass bestimmte Abläufe für Fortgeschrittene zu einfach oder zu kurz sein könnten.
Vorteile:⬤ Verbessert effektiv die Flexibilität, Kraft und die allgemeine sportliche Leistung.
⬤ Zugänglich und anfängerfreundlich mit klaren Anweisungen und Illustrationen.
⬤ Enthält verschiedene Bewegungsabläufe, die auf unterschiedliche Erfahrungsstufen zugeschnitten sind.
⬤ Detaillierte Erklärungen zu den Muskeln, die durch die Haltungen angesprochen werden.
⬤ Fesselnder Schreibstil des Autors.
⬤ Nützlich für eine breite Palette von Sport- und Fitnessaktivitäten.
⬤ Einige Übungen werden als zu kurz oder zu grundlegend für fortgeschrittene Praktizierende angesehen.
⬤ Einige Nutzer äußerten den Wunsch nach anspruchsvolleren Routinen.
⬤ Bietet möglicherweise keinen ausführlichen Hintergrund über die Reise des Autors, was einige Leser vielleicht bevorzugen.
(basierend auf 105 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Power Yoga for Athletes: More Than 100 Poses and Flows to Improve Performance in Any Sport
Inhalt des Buches:
Hockey, Fußball, Baseball, Golf, Schwimmen, Lacrosse - was auch immer Ihre bevorzugte Sportart ist, Yoga wird Ihnen helfen, Ihre Konzentration, Flexibilität und Leistung zu verbessern.
Power Yoga for Athletes ist perfekt für alle, die ihren Körper und Geist trainieren wollen. Yoga ist das ideale Cross-Trainingstool und eine perfekte eigenständige Übung, ganz gleich, ob Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration, Ihre Kontrolle, Ihre Atmung, Ihre Haltung oder Ihre Flexibilität verbessern, Ihren Rücken, Ihre Gelenke oder Ihre Körpermitte stärken oder Verletzungen lindern oder ausheilen möchten.
Yoga kommt Sportlern aller Art zugute und hilft Ihnen, Ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und neue Stärken zu entwickeln. Sie werden viele Posen finden, die ideal für die Sportart Ihrer Wahl sind, einschließlich:
Laufen.
Schwimmen.
Radfahren.
Golfen.
Baseball.
Basketball.
Fußball.
Fußball/Rugby.
Hockey.
Tennis.
Mit mehr als 100 Yogastellungen von Ausbilder Sean Vigue umfasst Power Yoga for Athletes mehr als nur Stellungen. Es beschreibt ein Ganzkörperprogramm für Cross-Training und Konditionierung. Zu jeder Yogastellung gibt es Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Fotos mit Anleitungen, die bearbeiteten Muskeln, die allgemeinen Vorteile und die Sportarten, für die die jeweilige Stellung ideal ist. Holen Sie sich das Gleichgewicht, die Kraft und die Konzentration, die Sie brauchen, um Ihr Bestes zu geben.
„Sean Vigue hat die Moves, das Mojo und die Motivation, die man braucht, um die nächste Stufe der Fitness zu erreichen. Seine Energie ist ansteckend und seine Pfeifen sind erhaben. Go Sean, go“ - Brooke Siler, Bestsellerautorin und Pilates ‚Trainerin der Stars‘.
„Power Yoga ist ein perfektes Beispiel für funktionelles Training. Es) steigert Ihre Flexibilität, Kraft und Balance so, dass Sie sich bei Ihren täglichen Aufgaben ausgeglichener fühlen. Dies ist) ein gut geschriebenes Buch von Sean Vigue, das Übungen vorstellt, die Sie überall machen können, wo Sie wollen. Es ist) gefüllt mit Anleitungen für die besten Übungen, die Power-Yoga Ihnen zu bieten hat. Ich empfehle dieses Buch auf jeden Fall meinen Anhängern, ob sie nun Turner, Kampfsportler oder Nicht-Sportler sind“ - Jerome Fishermen, JeromeFitness.com.
„Sean ist ein talentierter und sachkundiger Fitnesstrainer, mit dem ich das Privileg hatte, zu arbeiten. Neben seinen technischen Fähigkeiten und seinem Wissen hat er auch eine Persönlichkeit, die es leicht macht, mit ihm auszukommen, und die ihm hilft, jeden zu inspirieren, unabhängig von Alter, Können oder Geschlecht, durch Yoga und Pilates aktiv zu werden. Dieses Buch wird ein Standardwerk für Athleten sein, die daran interessiert sind, ihr Spiel in nicht-traditionellen Fitnessbereichen auf die nächste Stufe zu heben.“ - Dean Pohlman, Inhaber Man Flow Yoga.
„Sean unterrichtet eine herausfordernde, aber sehr unterhaltsame Yogastunde. Er ist ein Meister in dem, was er tut.“ - Heather Kapande, Inhaberin von Nick's Pro Fitness in Evergreen, Colorado.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592336159 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 208 |
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