Bewertung:
Das Buch ist ein praktischer und zugänglicher Leitfaden für Atemübungen im Yoga, der von vielen wegen seiner Einfachheit und Tragbarkeit geschätzt wird. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es an Tiefe mangelt und keine neuen Informationen bietet.
Vorteile:⬤ Nützlich, um etwas über Atemübungen im Yoga zu lernen
⬤ praktisch, einfach und leicht zu handhaben
⬤ aufgrund seines geringen Umfangs leicht zu transportieren
⬤ sowohl für Yogis als auch für Nicht-Yogis geeignet.
Kein detaillierter technischer Leitfaden; einige Nutzer finden, dass es an neuen Erkenntnissen oder Tiefe mangelt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Practice Manual Pranayama: Breathing exercises for Yogis, free divers and pregnant women
Alle Yogaübungen zielen auf geistige Disziplin und die Harmonisierung von Körper und Geist.
Die Kontrolle des Atems (Pranayama) spielt eine entscheidende Rolle, um inneres Gleichgewicht und Selbstverwirklichung zu erreichen. Die Praxis von Pranayama trägt zu Wohlbefinden und einem glücklichen Leben bei.
Die Übungen erhöhen die Sauerstoffversorgung des Körpers, revitalisieren und unterstützen die Heilung von Krankheiten und Verletzungen. Sie können auch zur Verbesserung oder Erleichterung schwieriger Situationen eingesetzt werden, da sie den Geist beruhigen, der dadurch resistenter gegen Stress und Depressionen wird. Während der Schwangerschaft unterstützen spezifische Übungen das Wohlbefinden von Mutter und Kind und können zu einer leichteren Geburt beitragen.
Freitaucher können ihre Leistung verbessern und sicherer tauchen, wenn sie regelmäßig Pranayama praktizieren. Auch Musikern, Sängern, professionellen Rednern und Lehrern können einige der Atemübungen helfen.
| ISBN: | 9783848207756 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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