Bewertung:
Das Buch „Pure O“ OCD von Chad LeJeune kommt bei den Lesern gut an, die es als nachvollziehbar und informativ empfinden, insbesondere für diejenigen, die mit reiner Zwangsstörung zu tun haben. Viele Leser schätzen den Einblick des Autors in die komplexe Natur der Zwangsstörung und die Wirksamkeit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Einige Rezensenten äußern sich jedoch unzufrieden und führen begrenzte Referenzen, den Ausschluss bestimmter Zwangsstörungstypen und eine als unprofessionell empfundene Sprache als Nachteile an.
Vorteile:⬤ Sehr anschaulich und mit den Erfahrungen von Menschen, die an Zwangsstörungen leiden, in Einklang stehend.
⬤ Bietet detaillierte Einblicke in die reine Zwangsstörung und die kognitive Verschmelzung.
⬤ Das Buch ist leicht verständlich geschrieben, so dass es auch für Laien leicht zu verstehen ist.
⬤ Enthält hilfreiche Kundengeschichten und praktische Strategien für den Umgang mit Zwangsstörungen.
⬤ Von den Lesern wegen seines transformativen Potenzials bei der Behandlung von Angst- und Zwangsstörungssymptomen sehr empfohlen.
⬤ Einige Leser fanden die Verwendung von Flüchen unnötig und unprofessionell.
⬤ Die Referenzliste wurde als zu kurz für die Tiefe des behandelten Themas angesehen.
⬤ Fehlende Erörterung der Skrupulosität, einer bedeutenden Form der zwanghaften Zwangsstörung.
⬤ Einige Nutzer äußerten, dass das Buch dazu führen könnte, die Erfahrungen anderer zu verinnerlichen, was sie als nicht hilfreich empfanden.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Pure O Ocd: Letting Go of Obsessive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy
Lassen Sie den Kampf los und seien Sie weniger besessen. Mit diesem einzigartigen Leitfaden finden Sie die Werkzeuge, die Sie brauchen, um sich von Zwangsgedanken zu befreien, Ängste zu überwinden, sich geerdeter zu fühlen und ein Leben zu führen, das wirklich Ihren Werten entspricht.
Die rein zwanghafte Zwangsstörung oder "Pure O" OCD ist eine Unterform der Zwangsstörung, die durch aufdringliche Gedanken, Bilder oder Triebe ohne sichtbare Zwangssymptome gekennzeichnet ist. Stattdessen wird die zwanghafte Sorge, das Bedauern oder die Ungewissheit von "versteckten" Zwängen begleitet, wie z. B. der Suche nach Beruhigung, Vermeidung oder komplexen Gedankenritualen. Dies kann dazu führen, dass Entscheidungen auf der Grundlage von Ängsten und Zwängen getroffen werden, anstatt auf der Grundlage von Werten. Die Bemühungen, die Zwangsgedanken zu stoppen oder zu ändern, führen nur zu noch mehr Angst und Furcht. Wie durchbrechen Sie also diesen Zwangsgedankenkreislauf?
Auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und geschrieben von einem renommierten ACT- und Angst-Experten, erklärt "Pure O" OCD den Prozess der "kognitiven Verschmelzung", der zu zwanghaftem Denken führt, und wie die Bemühungen, unsere Gedanken zu vermeiden oder zu kontrollieren, die Verschmelzung in einer nicht hilfreichen, positiven Rückkopplungsschleife verstärken. Mithilfe der fünf Fertigkeiten in diesem Buch - Etikettierung, Loslassen, Akzeptanz, Achtsamkeit und zielgerichtetes Vorgehen - lernen Sie, wie Sie sich endlich von den Kämpfen, Sorgen und Vermeidungen befreien können, die Sie festhalten.
Mit etwas Übung werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Beziehung zu Ängsten und Zwangsgedanken ändern können, indem Sie mit Ihren eigenen wertebasierten Entscheidungen reagieren und zielgerichtet auf ein Leben zusteuern, das das widerspiegelt, was Ihnen am wichtigsten ist.
| ISBN: | 9781648480409 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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