Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Squeaky Clean Keto“ von Mellissa Sevigny wird für seinen umfassenden Ansatz zur ketogenen Ernährung hoch gelobt, der den Schwerpunkt auf eine saubere Ernährung ohne häufige Allergene wie Milchprodukte, Nüsse und Gluten legt. Die Nutzer schätzen die Mahlzeitenpläne, die Einkaufslisten und die köstlichen, leicht nachzukochenden Rezepte, die sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Köche richten. Viele Rezensenten berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und einer Verbesserung der Gesundheit, nachdem sie die Richtlinien befolgt haben.
Vorteile:⬤ Umfassende Mahlzeitenpläne und Einkaufslisten machen die Vorbereitung der Mahlzeiten einfach und übersichtlich.
⬤ Die Rezepte sind einfach zuzubereiten, köstlich und sättigend.
⬤ Die Konzentration auf Vollwertkost und die Vermeidung häufiger Allergene ist gut für die Gesundheit.
⬤ Viele Nutzer haben Gewicht verloren, Entzündungen reduziert und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.
⬤ Wunderschön illustriert mit klaren Anweisungen und hilfreichen Tipps.
⬤ Einige Rezensenten fanden es anfangs schwierig, sich an den Plan zu halten, insbesondere beim Verzicht auf Süßstoffe und Milchprodukte.
⬤ Einige Nutzer merkten an, dass bestimmte Zutaten ungewohnt oder schwer zu finden sein könnten.
⬤ Einige ziehen ein physisches Exemplar dem digitalen Format vor, weil es einfacher zu handhaben ist.
(basierend auf 257 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Squeaky Clean Keto: Next Level Keto to Hack Your Health
Inhalt des Buches:
Squeaky Clean Keto verbindet die Prinzipien der sauberen Ernährung mit der ketogenen Diät, was zu reduzierten Entzündungen, schnellerem Gewichtsverlust und einer besseren allgemeinen Gesundheit führt.
Es bietet den Lesern die Methoden und Prinzipien der quietschsauberen Keto-Diät (ohne Getreide, Milchprodukte, Alkohol, Süßstoffe oder Nüsse), 30 Tage lang einfach zu befolgende Mahlzeitenpläne und mehr als 130 köstliche Rezepte, die viel Geschmack haben und selbst die wählerischsten Esser ansprechen werden. Dieses Buch wird den Lesern helfen, Gewicht zu verlieren, sich gesünder zu fühlen und herauszufinden, ob bestimmte Allergene ihre Fortschritte behindern - und das alles bei einer Fülle von köstlichen Gerichten, die die ganze Familie genießen kann.
Squeaky Clean Keto macht die Gewichtsabnahme mit Keto fast mühelos, selbst für Menschen, die selbsternannte "langsame Verlierer" sind. Lebensmittelunverträglichkeiten und Entzündungen, die durch gängige Keto-Lebensmittel wie Milchprodukte, Nüsse und Süßstoffe verursacht werden, können die Gewichtsabnahme verlangsamen. Wenn diese Dinge vollständig aus der Ernährung gestrichen werden, zeigen sich bei vielen Menschen schnelle Ergebnisse, die sie mit "normalem" Keto nicht erzielen konnten.
Nach 30 Tagen quietschsauberer Keto-Diät kann die langsame Wiedereinführung der potenziell anstößigen Lebensmittel Aufschluss darüber geben, welche Lebensmittel die Gewichtsabnahme gebremst haben könnten. Mit diesen Informationen in der Hand können die Leser entscheiden, diese Lebensmittel einzuschränken oder ganz wegzulassen, um die Keto-Diät individuell zu gestalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628604009 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 336 |
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