Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen Ansatz gelobt, den Lebensstil zu ändern und nicht nur Diäten zu machen, und bietet einfache und wirksame Strategien für ein gesundes Leben. Einige Leser fanden es jedoch enttäuschend.
Vorteile:Das Buch ist leicht verständlich, bietet praktische Ratschläge und fördert einen nachhaltigen gesunden Lebensstil. Viele Leserinnen und Leser berichteten über positive Veränderungen in ihrem Leben, darunter Gewichtsabnahme und verbessertes Wohlbefinden. Es enthält einfache, gesunde Rezepte und dient als gutes Nachschlagewerk für die Beibehaltung gesunder Gewohnheiten.
Nachteile:Einige Leser fanden, dass das Buch nicht ihren Erwartungen entsprach und hatten Schwierigkeiten, sich mit dem Inhalt zu beschäftigen, was zu Enttäuschungen führte.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
R3 Diet: Reverse, Retrain, Rebuild Your Body & Mind
Inhalt des Buches:
Psychologie & Krankheit umkehrenGeist & Geschmacksknospen umschulenKörper & Zellen wieder aufbauenWenn Sie auf die Rückseite dieses Buches starren und sich fragen: „Worum geht es hier? „und „Funktioniert das wirklich? “, frage ich mich: „Sind Sie wirklich bereit, sich darauf einzulassen? „Wenn Sie sich selbst in der Zukunft sehen könnten, nachdem Sie die R3-Diät 1 Monat, 1 Jahr oder 10 Jahre lang gemacht haben, würden Sie sich beeilen, um das Buch in Rekordzeit zu verschlingen! „Sie werden begeistert sein, wenn SieWarum Sie Ihre perfekte Körpergröße nicht erreichen und beibehalten könnenWarum Sie müde und demotiviert bleibenDie Kraft einer reinigenden EntgiftungZeitsparende Hilfsmittel und TechnikenWie Sie von Binge Eating zu Fulfillment Eating übergehenDie psychologische Komponente, die in dieser Diät enthalten ist und dafür sorgt, dass Sie sie bereitwillig und glücklich befolgenDer einfachste Weg, Ihre Geschmacksnerven und Ihre Einstellung zu Lebensmitteln neu zu trainierenWie Sie das Verlangen nach fett-, salz- und verarbeiteten Lebensmitteln aufgeben, Wie Sie das Verlangen nach fett-, salz-, zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln aufgebenLernen Sie die Vorteile bestimmter Vitamine und Mineralien, die in gesundheitsfördernden Lebensmitteln enthalten sindEin einfacher Plan, um schnell und sicher Ihren Wunschkörper und Ihre Gesundheit wiederherzustellenNach der Fettverbrennungsphase wird Ihr Körper Ihre natürlich geformte und definierte Figur beibehaltenJugendliches Aussehen entsteht, während die Zeichen des Alterns verblassenAm wichtigsten ist, wie das 4-Säulen-System aus Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzungsmitteln und Denkweise aufgeschlüsselt und als Hauptstruktur erklärt wird, in die sich alle anderen Einheiten einfügenJoy Brown (Bild vorne) ist dafür bekannt, dass sie Kunden auf der ganzen Welt hilft, ihren Traumkörper auf die schnellste und sicherste Weise zu erreichen.
Sie hat eine sachliche Herangehensweise und fragt häufig: „Bist du ein Gewinner oder ein Jammerlappen“? Sie nahm die gleiche Leidenschaft, die sie als zertifizierte Personal Trainerin und Fitness-Ernährungscoach nutzte, und verwendete sie als Treibstoff, zusammen mit Forschung und Tests, um ihr erstes Buch „R3 Diet“ zu schreiben. Sie und ihr Mann „Sarge“ besitzen R3FitWorld Gyms & Retreat und sie plant, so vielen Menschen mit Fitness und Ernährung zu helfen, wie es Sterne am Himmel gibt.
Phil 4:13
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781456890957 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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