Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen leicht verständlichen Ansatz für eine gesunde Lebensweise und Ernährung gelobt. Viele Leser haben es als transformativ für ihren Lebensstil und ihr Gewichtsmanagement empfunden und betonen, dass es eher nachhaltige Gewohnheiten als eine vorübergehende Diät fördert. Es gibt jedoch auch einige negative Bewertungen, in denen sich Nutzer enttäuscht äußern und feststellen, dass das Buch ihre Erwartungen nicht erfüllt hat.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und umzusetzen
⬤ fördert einen gesunden Lebensstil
⬤ unterstützt effektiv die Gewichtsabnahme
⬤ bietet einfache und leckere Rezepte
⬤ fördert langfristige Gewohnheiten statt vorübergehender Diäten
⬤ transformativ für viele Leser.
Einige Leser fanden es enttäuschend und mochten es nach mehreren Versuchen nicht mehr; einige erwarteten mehr als das, was das Buch bot.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
R3 Diet: Reverse, Retrain, Rebuild Your Body & Mind
Inhalt des Buches:
Psychologie und Krankheit umkehren
Geist & Geschmacksknospen neu trainieren
Körper & Zellen wiederherstellen
Während Sie auf die Rückseite dieses Buches starren und sich fragen: „Worum geht es hier? „und „Funktioniert das wirklich? “, frage ich mich: „Sind Sie wirklich bereit, sich darauf einzulassen? „Wenn Sie sich selbst in der Zukunft sehen könnten, nachdem Sie die R3-Diät 1 Monat, 1 Jahr oder 10 Jahre lang gemacht haben, würden Sie sich beeilen und das Buch in Rekordzeit verschlingen! “
Sie werden begeistert sein, wenn Sie
Warum Sie Ihre perfekte Körpergröße nicht erreichen und halten können
Warum Sie müde und demotiviert bleiben
Die Kraft einer reinigenden Entgiftung
Zeitsparende Werkzeuge und Techniken
Wie Sie von Binge Eating zu Fulfillment Eating kommen
Die psychologische Komponente dieser Diät, die dafür sorgt, dass Sie sie gerne und mit Freude befolgen
Der einfachste Weg, Ihre Geschmacksnerven und Ihre Einstellung zu Lebensmitteln zu verändern
Wie Sie sich das Verlangen nach fett-, salz- und zuckerhaltigen sowie verarbeiteten Lebensmitteln abgewöhnen können
Lernen Sie die Vorteile bestimmter Vitamine und Mineralien kennen, die in gesundheitsfördernden Lebensmitteln enthalten sind.
Ein einfacher Plan, um schnell und sicher Ihren Wunschkörper und Ihre Gesundheit wiederherzustellen
Nach der Fettverbrennungsphase wird Ihr Körper eine natürlich geformte und definierte Figur erhalten
Ein jugendliches Aussehen entsteht, während die Zeichen des Alterns verblassen
Am wichtigsten ist, wie das 4-Säulen-System aus Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzung und Denkweise aufgeschlüsselt und als Hauptstruktur erklärt wird, in die alle anderen Einheiten eingeordnet werden
Joy Brown (vorne im Bild) ist dafür bekannt, dass sie Kunden auf der ganzen Welt hilft, ihren Traumkörper auf die schnellste und sicherste Weise zu erreichen. Sie hat eine sachliche Herangehensweise und fragt häufig: „Sind Sie ein Gewinner oder ein Jammerlappen“? Sie nahm dieselbe Leidenschaft, die sie als zertifizierte Personal Trainerin und Fitness-Ernährungsberaterin ausübte, und nutzte sie zusammen mit Forschung und Tests als Treibstoff, um ihr erstes Buch, „R3 Diet“, zu schreiben. Sie und ihr Mann „Sarge“ besitzen R3FitWorld Gyms & Retreat und sie plant, so vielen Menschen mit Fitness und Ernährung zu helfen, wie es Sterne am Himmel gibt. Phil 4:13
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781456890940 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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