Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Radikale Selbstfürsorge“ ist ein praktischer und schön gestalteter Leitfaden, der verschiedene Techniken zur Förderung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit bietet. Es wendet sich sowohl an Anfänger als auch an diejenigen, die mit Selbstfürsorgepraktiken vertraut sind, und bietet eine Reihe von Übungen, von denen einige vertraut und andere neu sind. Trotz einiger Kritikpunkte an der Tiefe und dem originellen Inhalt finden viele Leser das Buch ästhetisch ansprechend und wertvoll für den täglichen Gebrauch.
Vorteile:⬤ Wunderschön gestalteter Hardcover-Einband mit heiteren Illustrationen und Fotos.
⬤ Bietet eine Vielzahl von praktischen Selbstfürsorgetechniken und Achtsamkeitsübungen.
⬤ Zugänglich und leicht zu lesen, sowohl für Neulinge als auch für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Selbstfürsorge haben.
⬤ Ermutigt die Leser, mit sich selbst in Verbindung zu treten, die Resilienz zu fördern und sich in der Selbstwahrnehmung zu üben.
⬤ Eine gute Ressource zum Verschenken und als Nachschlagewerk für schnelle Techniken geeignet.
⬤ Einige Techniken mögen grundlegend erscheinen oder für erfahrene Selbstfürsorger nicht neu sein.
⬤ Einige Übungen und ihre Ziele sollten deutlicher erklärt werden.
⬤ Einige Leser finden, dass der Inhalt zu sehr von Schlagwörtern geprägt ist und neue Erkenntnisse vermissen lässt.
⬤ Die Einbeziehung von Fotos der Autorin wird von einigen als unnötig erachtet.
⬤ Die psychologischen Ansätze oder kognitiven Verhaltensstrategien werden nicht ausreichend vertieft.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Radical Self-Care: Rituals for Inner Resilience
Inhalt des Buches:
Mit dieser Sammlung von mehr als 60 Ritualen, Affirmationen und Praktiken können Sie auf sanfte Weise Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens stärken und neue Wege finden, sich um sich selbst zu kümmern.
Vergessen Sie Schaumbäder, Lifestyle-Trends und Pastellfarben ... dies ist ein echter Leitfaden für die Selbstfürsorge, der Ihnen helfen soll, den Stress zu bewältigen, der uns alle zu umgeben scheint. Wenn die Welt hart wird - müssen wir radikal werden!
WAS ALSO IST RADIKALE SELBSTFÜRSORGE?
Während wir uns aus der Angst vor dem Einsperren befreien und in die weit verbreitete Inflation eintauchen, sind wir mehr sozialem und emotionalem Druck ausgesetzt als je zuvor. In unserer unübersichtlichen digitalen Landschaft werden wir mit Informationen bombardiert, die uns glücklich machen können, uns aber oft traurig machen. Unser Umfeld verändert sich, bevor wir überhaupt einen Moment Zeit haben, es zu verarbeiten.
Dieser Leitfaden zur Selbstfürsorge verfolgt einen radikalen Ansatz zur Bewältigung dieses Stresses, indem er Ihre Widerstandsfähigkeit stärkt, damit Sie alles überstehen, was das Leben Ihnen zumutet.
Er konzentriert sich auf:
⬤ Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden.
⬤ Sich seiner Bedürfnisse bewusst zu sein.
⬤ Schritte zu unternehmen, um sich jeden Tag zu schützen.
⬤ Sich zuerst um sich selbst zu kümmern, bevor man versucht, sich um andere zu kümmern.
⬤ Sich Zeit nehmen für das, was man eigentlich tun sollte.
⬤ Hingabe an die Rituale, die Sie erden und zentrieren.
⬤ Innere Widerstandskraft aufbauen und unsere Fähigkeit steigern, mit den unendlichen Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Indem Sie den Schritten folgen, die in diesem wunderbar minimalistischen, einfachen und doch beruhigenden Leitfaden dargelegt sind, können Sie lernen, wie Sie sich selbst und Ihre Energie auf neue und schöne Weise schützen können.
In unserer komplexen Welt gibt es einen wachsenden Bedarf an Selbsthilfe, Selbstfürsorge und Selbstliebe. Dies ist das ideale Nachschlagewerk zur Selbstfürsorge für diesen wirklich einzigartigen Moment, als Geschenk für Sie selbst oder für jemand anderen. Holen Sie sich zurück, was es wirklich bedeutet, für sich selbst zu sorgen!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780711294219 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 144 |
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