Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Richard Hittleman's Yoga“ ist ein klassisches Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene, das ein strukturiertes 28-Tage-Programm bietet, das schrittweise an Schwierigkeit zunimmt. Die Leser schätzen die umfassende Herangehensweise an Yoga, bei der Flexibilität, Bewusstsein und Wohlbefinden im Vordergrund stehen. Einige Benutzer finden jedoch den Inhalt des Buches veraltet und die physische Qualität des Einbandes mangelhaft.
Vorteile:⬤ Umfassendes und klares 28-Tage-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene.
⬤ Leicht zu lesende und zu befolgende Anweisungen.
⬤ Langzeitnutzer berichten von verbesserter Flexibilität und Bewusstsein.
⬤ Geeignet für Yoga zum Selbststudium, ohne dass ein Kurs erforderlich ist.
⬤ Konzentriert sich eher auf Gesundheit und Fitness als auf Spiritualität.
⬤ Kann bei chronischen Schmerzen hilfreich sein.
⬤ Viele Nutzer halten es für einen Klassiker, der auch heute noch nützlich ist.
⬤ Der Inhalt könnte sich für manche Leser veraltet anfühlen.
⬤ Die Taschenbuchversion hat eine schlechte Bindungsqualität, was dazu führt, dass sich Seiten lösen.
⬤ Einige Benutzer sind der Meinung, dass das Buch nicht für echte Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet ist.
⬤ Die Gedanken und Kommentare des Autors können veraltet erscheinen.
⬤ Einige Positionen brauchen länger als erwartet, um sie zu meistern.
(basierend auf 482 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Richard Hittleman's Yoga: 28 Day Exercise Plan
Inhalt des Buches:
Tägliche, achtsame Yogapraxis ist zum Greifen nah - keine teuren Kurse nötig - mit diesem Buchklassiker, von dem über eine Million Exemplare gedruckt wurden.
Verjüngen Sie Geist, Körper und Seele mit diesem essenziellen 28-Tage-Yoga-Programm. Ein Buch, das sowohl inspiriert als auch anleitet. Jeden Tag wird eine neue 20- bis 30-minütige Übung vorgestellt - zur Stärkung der Körpermitte, zum Abnehmen, zur Verbesserung der Haltung und des Kreislaufs. Es enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Ideen, wie Sie die Dehnungen an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen und mit der Zeit Tonus und Kraft aufbauen können.
Unter der Anleitung des Yoga-Experten Richard Hittleman lernen Sie außerdem, Ihren Atem zu vertiefen und zu verlängern, Verspannungen zu lösen und Vorsätze für Gesundheit und Heilung zu fassen - und sogar mit dem Rauchen aufzuhören. Und mit diesem leicht verständlichen, intuitiven Programm werden Sie zu einer regelmäßigen, nachhaltigen Yogapraxis finden, die Sie ein Leben lang begleiten wird.
„Äußerst empfehlenswert“. -Library Journal.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780911104219 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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