Originaltitel:
Rocd: A Beginner's 5-Step Guide for Women on Managing Relationship Obsessive-Compulsive Disorder
Inhalt des Buches:
Werden Sie ständig von Zweifeln und Unsicherheiten in Ihren romantischen Beziehungen geplagt? Ertappen Sie sich dabei, dass Sie sich fragen, ob Sie wirklich verliebt sind oder ob Ihr Partner "der Richtige" ist? Wenn ja, leiden Sie vielleicht unter Beziehungszwang (Relationship Obsessive-Compulsive Disorder, ROCD), einer Erkrankung, von der unzählige Frauen auf der ganzen Welt betroffen sind.
Liebe ist ein wunderschönes und komplexes Gefühl, aber für Menschen mit ROCD kann sie zu einer Quelle immenser Ängste und Sorgen werden. Dieser umfassende Leitfaden soll die besonderen Herausforderungen beleuchten, mit denen Frauen mit ROCD konfrontiert sind, und einen Fahrplan für die Bewältigung der Turbulenzen bieten. Ganz gleich, ob Sie derzeit in einer Beziehung sind, als Single auf der Suche, oder ob Sie in der Vergangenheit mit ROCD zu tun hatten, dieser Leitfaden wird Ihnen das Wissen und die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie brauchen, um die Kontrolle über Ihr emotionales Wohlbefinden wiederzuerlangen.
Stellen Sie sich ein Leben vor, in dem Sie nicht mehr die Echtheit Ihrer Gefühle in Frage stellen oder an der Stärke Ihrer Beziehung zweifeln. Wenn Sie die Feinheiten von ROCD verstehen, erhalten Sie unschätzbare Einblicke in die zugrunde liegenden Faktoren, die zu dieser Störung beitragen. Ausgestattet mit praktischen Strategien und Techniken werden Sie in die Lage versetzt, sich Ihren Ängsten zu stellen und gesündere, erfüllendere Beziehungen zu führen.
In diesem Leitfaden werden wir über Folgendes sprechen:
Was ist eine Beziehungs-Zwangsstörung (ROCD)?
Ursachen, Symptome und Behandlungen von ROCD.
Änderungen des Lebensstils zur Bewältigung von ROCD.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie (CBT)?
Grundsätze der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bei ROCD.
Vorteile und Nachteile der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bei ROCD.
Mögliche Nebenwirkungen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT)
5-Schritte-Leitfaden für den Einstieg in die kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Was Sie während der Therapiesitzung erwartet.
In diesem Leitfaden werden verschiedene Strategien erörtert, darunter kognitive Verhaltenstechniken, Achtsamkeitsübungen und speziell auf Frauen zugeschnittene Empfehlungen zur Selbstfürsorge. Indem die Leserinnen diese praktischen Schritte befolgen, gewinnen sie Einsicht in ihre Denkmuster, stellen negative Überzeugungen in Frage und entwickeln gesündere Bewältigungsmechanismen, um den durch ROCD verursachten Leidensdruck zu lindern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781088250662 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
