Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Get Off Your Sugar and Start Living“ von Dr. Daryl Gioffre hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten. Viele Nutzer loben das Buch für seine effektiven Rezepte, die praktischen Ratschläge und den motivierenden Ton, der zur Änderung des Lebensstils ermutigt, um den Zuckerkonsum zu reduzieren. Einige Kritiker halten es jedoch für zu kompliziert, restriktiv und teuer, was die Nachhaltigkeit für den Durchschnittsbürger erschwert.
Vorteile:⬤ Bietet einen strukturierten Plan zur Reduzierung der Aufnahme von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln.
⬤ Enthält wirksame Rezepte, die leicht nachzukochen und lecker sind.
⬤ Viele Leserinnen und Leser haben Gewicht verloren und ihre Gesundheit verbessert.
⬤ Motivierender und unterstützender Ton, mit Ressourcen zur Verfolgung der Fortschritte.
⬤ Bietet wertvolle Informationen über Ernährung und gesundes Essen.
⬤ Manche finden den Ernährungsplan zu streng und kompliziert.
⬤ Erhebliche Kosten im Zusammenhang mit den empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln erschweren den Zugang.
⬤ Langatmig und detailliert, was einige Leser als entmutigend oder langweilig empfanden.
⬤ Es fehlen klare Erklärungen zu bestimmten Themen, wie z. B. Zuckeralkohole.
⬤ Möglicherweise ist es nicht für diejenigen geeignet, die einfache, leicht zu befolgende Ratschläge suchen.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Get Off Your Sugar: Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go from Stress Eating to Strength Eating
Inhalt des Buches:
In seinem ersten Buch lehrte uns Dr. Daryl Gioffre, wie wir Entzündungen bekämpfen können, indem wir uns von ungesunden, stark säurehaltigen Lebensmitteln trennen. Jetzt widmet er sich dem Zucker - denn wenn Sie Ihre Zuckersucht überwinden, beseitigen Sie einen der Hauptverursacher von Entzündungen, Gehirnnebel, Alterung und chronischen Krankheiten. Mit dem lebensverändernden Plan von Dr. Gioffre werden Sie vom Stressessen zum Kraftessen übergehen:
Phase 1: Unkraut--7 Tage zur Entgiftung von Geist, Körper und Ernährung.
Phase 2: Seed--21 Tage, um Ihre Gelüste zu unterdrücken.
Phase 3: Feed- Ein Leben lang befriedigende, stärkende Ernährung.
Mit Tipps für die Anpassung des Plans, einschließlich der Verwendung von Clean Keto und intermittierendem Fasten, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen, und fünfundsechzig Rezepten, die Heißhungerattacken stoppen, ist Get Off Your Sugar Ihr Leitfaden, um Ihren Körper in eine kraft- und energiegeladene Maschine zu verwandeln, die Säure abbaut.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738286228 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 320 |
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