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Fed & Fit
Cassy Joy schöpft aus ihrer jahrelangen Forschung und Erfahrung, um einen Fahrplan zur Beherrschung ihrer revolutionären Vier Säulen der wahren Gesundheit zu liefern. Mit mehr als 175 glutenfreien und Paleo-freundlichen Rezepten, einem 28-tägigen Ernährungs- und Fitnessplan, Portionsanleitungen, Programmleitfäden und ergänzenden Online-Tools bietet Fed & Fit dem Leser eine Grundlage für dauerhaften Erfolg.
Joys Rezepte wurden handverlesen, um jede der vier Säulen zu ergänzen, und enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Farbfotos und personalisierte Anleitungen, die Ihnen helfen, Ihre individuellen Wellness-Ziele zu erreichen. Fed & Fit bietet Anleitungen für die Zubereitung von Mahlzeiten und enthält praktische Anwendungshilfen, die sich an den Säulen orientieren, um einen vollständigen Erfolg zu gewährleisten und die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil zu einer positiven und lohnenden Erfahrung zu machen. Das Buch enthält außerdem Expertentechniken und Fitnessempfehlungen der New York Times-Bestsellerautorin und Fitnesstrainerin Juli Bauer.
Cassy Joy enthält auch detaillierte Ratschläge für Eltern, Studenten und Berufstätige, die speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten werden können. Sie finden Einkaufslisten, Listen für die Bevorratung der Speisekammer, Tipps für die Zubereitung im Voraus, Ratschläge für die Verdoppelung von Rezepten, Tipps für das Kochen für nur eine Person und bewährte Verfahren für die Lagerung, das Einfrieren und das Aufwärmen.
Die Leser werden Fed & Fit mit einer neuen, praktischen und dauerhaften Einstellung zu ihrem gesunden Lebensstil verlassen. Sie werden sich befähigt fühlen, positive Entscheidungen zu treffen, und zuversichtlich sein, dass sie lebenslange Gesundheit erreichen können.
| ISBN: | 9781628601039 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 432 |
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