Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von älteren Menschen, die ein Trainingsprogramm beginnen oder beibehalten wollen, im Allgemeinen gut angenommen und für seine Zugänglichkeit und Ermutigung gelobt. Während es eine Fülle von Informationen bietet, finden einige Leser die Anzahl der Übungen überwältigend und wünschen sich klarere Progressionen.
Vorteile:⬤ Ermutigend und zugänglich für ältere Erwachsene
⬤ deckt grundlegende Übungen und Gesundheitsinformationen ab
⬤ praktische Ratschläge
⬤ fördert regelmäßige Bewegung ohne Druck
⬤ geeignet für Bewegungseinsteiger
⬤ ansprechend geschrieben
⬤ motivierend.
⬤ Überwältigende Anzahl von Übungen für einige Leser
⬤ Fehlende Struktur der Progression (z.B. wöchentliche Etappen)
⬤ Einige Übungen könnten für Menschen mit eingeschränkter Mobilität ungeeignet sein
⬤ Design und Illustrationen könnten ansprechender sein.
(basierend auf 80 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Sod Sitting, Get Moving!: Getting Active in Your 60s, 70s and Beyond
Inhalt des Buches:
Sitzt nicht, bewegt euch! ist der unverzichtbare Ratgeber, um in den Sechzigern, Siebzigern und darüber hinaus fit und gesund zu bleiben. Die speziell für ältere Erwachsene konzipierten Übungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen werden Ihnen helfen, auch in den kommenden Jahren fit, stark und geschmeidig zu bleiben. Sie werden sich besser fühlen, besser und jünger aussehen und Ihr Risiko für Behinderungen und Demenz verringern.
Wenn wir älter werden, verbringen zu viele von uns ihre Zeit im Sitzen und treiben keinen Sport. Dies ist ein Aufruf zu den Waffen - ein Feuerwerk der Pantoffeln! Gehen Sie mehr, bewegen Sie sich, treiben Sie Sport, werden Sie fitter, und fühlen Sie sich besser! Dieses handliche Buch zeigt Ihnen, wie das geht.
Mit einfachen Übungsideen von der Green Goddess und Gesundheits- und Fitnessexpertin Diana Moran und Texten von Sir Muir Gray, dem Autor des Bestsellers Sod Seventy! ist dies das perfekte Geschenk für Sie selbst oder für alle, die sechzig, siebzig oder achtzig werden!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472943767 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 192 |
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