Schnarchen auf die einfache Art stoppen: Und die wahren Gründe, warum Sie es tun müssen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (4,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen einfachen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung des Schnarchens, vor allem durch Zungen- und Kieferübungen. Während einige Leser den geradlinigen Stil und die praktischen Ratschläge zu schätzen wissen, kritisieren andere, dass das Buch zu kurz ist und es ihm an Tiefe fehlt. Insgesamt scheint es für Neulinge nützlich zu sein, bietet aber möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für diejenigen, die bereits mit dem Thema vertraut sind.

Vorteile:

⬤ Prägnante und klare Erklärungen
⬤ wirksame Übungen
⬤ gut recherchiert
⬤ nicht-invasiver Selbsthilfe-Ansatz
⬤ leicht nachvollziehbar
⬤ positive Erfahrungen von Nutzern berichtet.

Nachteile:

⬤ Sehr kurz und überteuert
⬤ es fehlt an Tiefe und detaillierten Informationen
⬤ einige Leser zweifeln an der Wirksamkeit der Übungen
⬤ kann sich für diejenigen, die bereits über Schnarchen Bescheid wissen, wiederholen.

(basierend auf 69 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Stop Snoring the Easy Way: And the Real Reasons You Need to

Inhalt des Buches:

Stop Snoring the Easy Way & the Real Reasons You Need To gibt Ihnen die Kontrolle über Ihr Leben zurück und erklärt, warum es nicht nur wünschenswert ist, mit dem Schnarchen aufzuhören - es ist unerlässlich. Dr. Mike Dilkes hat Jahre damit verbracht, diese einfache 5-Minuten-Übung zu entwickeln. Seine erprobte und getestete Methode wird Ihr Schnarchen heilen und... -Ihre Stimmung heben.

-Stärkung Ihrer Beziehungen.

-Verbessern Sie Ihre Leistung bei der Arbeit.

-Sparen Sie Geld.

-sie sehen jünger aus und fühlen sich jünger.

-Reduzieren Sie Ihr Risiko, an Schlafapnoe zu erkranken (eine weit verbreitete Erkrankung, die mit Impotenz, Konzentrationsverlust, Gedächtnisschwäche, Diabetes, Bluthochdruck und Herzinfarkten einhergeht) Schnarchen ist kein Witz, und ein Mangel an erholsamem Schlaf kann Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen ernsthaft schädigen Schließen Sie sich also dem Heer der Menschen an, die jeden Tag kleine Schritte unternehmen, um Schnarchen auf einfache Weise zu beenden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781841882710
• Autor: Mike Dilkes
• Verlag: Cassell Academic
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 80