Bewertung:
Das Buch ist ein professionell geschriebenes Hilfsmittel, das Wissen, Weisheit und praktische Übungen zur Förderung der psychologischen Befreiung und des Wohlbefindens bietet, insbesondere für schwarze Leser. Während einige Leser es für unschätzbar halten, haben andere das Gefühl, dass es Probleme schafft oder verstärkt, ohne sie zu lösen.
Vorteile:Professionell geschrieben, bietet wertvolles Wissen und Weisheit, enthält einfache und beruhigende Übungen, hebt nützliche Praktiken für das Wohlbefinden hervor, bietet Schritt-für-Schritt-Techniken, die darauf abzielen, denjenigen zu helfen, die mit rassistischen Traumata umgehen.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser waren der Meinung, dass das Buch Probleme schafft oder verstärkt, anstatt sie zu lösen, was darauf hindeutet, dass es nicht bei allen Menschen Anklang findet.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Black Meditation: Ten Practices for Self Care, Mindfulness, and Self Determination
Schwarze Meditation: Zehn Übungen für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit
Verbessern Sie Ihre Selbstfürsorge und aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen.
Wenn es um Achtsamkeit geht, vermeiden es viele Menschen, über Rasse zu sprechen - obwohl diese Praktiken aus dem Land der Schwarzen und Braunen stammen.
Dieses Buch ist anders: Der Autor ist schwarz und die Botschaft ist schwarz. Das Ziel ist die Förderung des spirituellen Bewusstseins, des antirassistischen Bewusstseins und des sozialen Wandels, der allen Menschen zugute kommt.
Die Lektüre von Black Meditation wird Sie über kemetische Prinzipien, Visualisierungstechniken und Methoden zur Kultivierung von Selbstliebe und Selbstachtung unterrichten. Kultivieren Sie Ihre innere Größe mit Hilfe von geführten Meditationen und Schreibübungen.
Hier sind die Kapitelüberschriften für jedes der 10 Kapitel:
⬤ Kultivierung: Einführung in die Schwarze Meditation.
⬤ Zweck: Das Ziel ist zu sitzen.
⬤ Disziplin: Atmung und Körper.
⬤ Vision: Sich eine Richtung ausmalen.
⬤ Dankbarkeit: Schriftliche Worte an sich selbst.
⬤ Segen: Bejahender Geist.
⬤ Courage: Aus unseren Mustern heraustreten.
⬤ Resilienz: Sich von unserem Trauma erholen.
⬤ Stärke: Verbindungen und Grenzen.
⬤ Liebe: Die fehlende Zutat.
Da ich nicht der einzige Schwarze Meditierende da draußen bin, habe ich auch 6 kurze Interviews mit einigen erfahrenen Schwarzen Meditierenden aus meiner Stadt und meinem Umfeld aufgenommen: Feugang Donald, Brandon Dawson-Jarvis, Vonnette Forde, Jacqueline Powell, Astin L. Davis und Claude Kamga.
Lernen Sie die Schwarze Meditation aus einer neuen Perspektive kennen.
Lernen Sie aus einer antirassistischen Perspektive.
| ISBN: | 9781777450441 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
