Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für das Schwimmen, der von Grundtechniken für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Fertigkeiten für erfahrene Schwimmer alles abdeckt. Es enthält detaillierte Erklärungen zu Schwimmzügen, Atemtechniken, Ernährung und mentaler Vorbereitung und ist damit eine wertvolle Ressource für die Verbesserung der Schwimmfähigkeiten und die Verbesserung der Fitness durch Wasserübungen.
Vorteile:Gut gegliedert und informativ mit klaren Erklärungen der Schwimmtechniken, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schwimmer geeignet, enthält Tipps zur Ernährung und mentalen Vorbereitung, bietet Motivation und Strategien zur Verbesserung der Fähigkeiten und ist hilfreich für Menschen mit Gelenkproblemen, die ein Training mit geringer Belastung benötigen.
Nachteile:Einige Nutzer bemängelten, dass das Buch in bestimmten Bereichen nicht sehr ausführlich ist und keine Illustrationen oder Fotos enthält, die von den Lesern vermisst wurden. Einige waren der Meinung, dass das Buch seinen Preis nicht wert ist und dass es einige didaktische Aspekte nicht erfüllt.
(basierend auf 33 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer
Inhalt des Buches:
Sind Sie es leid, ein schwacher Schwimmer zu sein? Werden Sie im Schwimmbad immer wieder von schwächeren Athleten übertroffen?
Egal, ob Sie (1) die Grundlagen des Schwimmens erlernen, (2) fortgeschrittene Züge beherrschen oder (3) einen starken Vorsprung vor der Konkurrenz bekommen wollen, dieses Buch wird Ihnen alles beibringen, was Sie wissen müssen.
Wünschst du dir, schnell zu schwimmen und dabei auch noch gut auszusehen?
Egal, welchen Schwimmstil du wählst, Schwimmen ist eine komplizierte Angelegenheit, bei der es um die Koordination vieler beweglicher Teile geht, zu denen noch die Atmung hinzukommt. Mit etwas Übung können Sie jedoch jeden der Hauptschwimmzüge mit Zuversicht schwimmen und wissen, dass Sie die richtige Technik anwenden, um sich so effizient wie möglich durch das Becken zu bewegen.
Sehen Sie, wie leicht Sie Ihren Schwimmstil verbessern können.
Ganz gleich, ob Sie nur zum Spaß ins Schwimmbad gehen oder mit Blick auf den Wettkampf schwimmen, ein wenig Mühe, um die technischen Aspekte Ihres Schwimmstils zu verbessern, kann Ihre Leistung und Ihre Freude am Schwimmen erheblich steigern. Ich habe jeden der grundlegenden Schwimmzüge in kleine Teile zerlegt, die leicht zu üben sind, damit Sie sich auf jedes kritische Detail konzentrieren können, um Ihren Schwimmzug richtig hinzubekommen. Während Sie Ihre Technik für jeden Aspekt des Schwimmstils verbessern, arbeite ich mit Ihnen Schritt für Schritt daran, diese Komponenten zu einem effektiven und effizienten Schwimmstil zu kombinieren. Schon bald werden Sie einen flüssigen und effizienten Schwimmstil haben, der Ihre Zeiten mit Sicherheit verbessern wird.
Profitieren Sie von allen Vorteilen, die sich aus der Verbesserung Ihrer Schwimmausdauer ergeben.
Seien wir ehrlich, es macht keinen Spaß, müde zu werden. Die grundlegende Wahrheit ist, dass man sich im Wasser umso besser zurechtfindet, je mehr man aktiv schwimmt. Gleichzeitig ist körperliche Konditionierung der Schlüssel, wenn Sie Ihre Kraft und Ausdauer im Wasser steigern wollen. In diesem Buch finden Sie professionelle Schwimmübungen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Fähigkeit zum Ausdauerschwimmen zu verbessern, während Sie gleichzeitig Ihre Atmung optimieren und die Muskelkraft und Energie entwickeln, die Sie brauchen, um ein Kraftpaket im Schwimmen zu sein.
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Schwimmern einen Vorteil verschaffen.
Normalerweise betrachten wir die Ernährung nicht als Teil der Schwimmfähigkeiten. Jeder Sportler weiß jedoch, dass die Nahrung, die er seinem Körper zuführt, einen großen Einfluss auf sein Energieniveau und seine Leistungsfähigkeit hat. Egal, ob Sie nur zum Spaß schwimmen oder für den nächsten Wettkampf trainieren, Sie brauchen den richtigen Treibstoff, um Höchstleistungen zu erbringen In diesem Buch werden Sie einige der besten Lebensmittel entdecken, die Sie essen sollten, um mit Kraft und Energie zu trainieren und zu schwimmen. Es enthält auch Ernährungsrichtlinien und wertvolle energiereiche Rezepte, die Ihnen sowohl im als auch außerhalb des Wassers einen Vorteil verschaffen.
Was werden Sie über das Schwimmen lernen?
⬤ Die vier Grundschläge und wie man ihre Techniken beherrscht.
⬤ Wie Sie Arme, Beine, Rumpf und Kopf bei jedem Zug perfekt in Einklang bringen.
⬤ Entspannungstechniken zur Steigerung der Schwimmfertigkeit.
⬤ Die besten Möglichkeiten, ein Rennen zu beginnen, einschließlich Tauchen und Absprung von der Wand.
⬤ Wie man mit Flips, Drehungen und Gleitern effektiv die Richtung wechselt.
Sie werden auch entdecken:
⬤ Wie man sich von einem einfachen Schwimmer zu einem starken Schwimmer entwickelt.
⬤ Tipps für den Umgang mit sich selbst außerhalb des Schwimmbeckens in rauem Wasser.
⬤ Strategien, um Ihre mentale Stärke für den Wettkampf zu steigern.
⬤ Wie Sie im Wasser geschmeidig und kraftvoll schwimmen.
Hören Sie auf zu raten, was funktioniert, und schwimmen Sie wie ein Profi.
Schwimmen Sie jetzt besser: Kaufen Sie es jetzt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781640483262 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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