Originaltitel:
Self Care for High School Teachers - 37 Habits to Avoid Burnout, De-Stress And Take Care of Yourself The Educators Handbook Gift
Inhalt des Buches:
Herzlichen Glückwunsch, Sie sind Gymnasiallehrer! Aber Sie sind erschöpft, gestresst und stehen unter Druck. Sie sind in einem Trott stecken geblieben und Ihre nicht vorhandene Work-Life-Balance bereitet Ihnen Kopfschmerzen. Bevor Sie sich richtig um Ihre Schüler kümmern können, WISSEN Sie, dass Sie sich erst einmal um sich selbst kümmern müssen! Es muss sich etwas ändern.
Die Frage ist also: Was kommt als Nächstes?
Die gute Nachricht ist, dass Sie hier an der richtigen Stelle sind. Dieses Buch gibt Ihnen bewährte Tipps und Strategien an die Hand, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Lebensfreude zu Hause und im Klassenzimmer wiederzuerlangen. Sie werden eine praktische Selbstfürsorge-Routine einrichten, die Ihr Energieniveau und Ihre Zufriedenheit steigern wird. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Prioritäten und Ihr Leben als Lehrer in den Mittelpunkt stellen können, ohne sich selbst auszubrennen!
Nützlicher Tipp: Eine unterhaltsame Art, diese Strategien umzusetzen, ist die Gründung eines Buchclubs mit Freunden, um die Schritte gemeinsam zu befolgen!
InSelf Care for High School Teachersyou'll entdecken:
⬤ Der Grund Nr. 1, warum Lehrer an Gymnasien lernen müssen, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
⬤ Die tägliche Art und Weise, wie Sie Burn-out durch Nichtstun reduzieren können - was für alle Lehrer funktioniert!
⬤ Wie das Hinzufügen von EINEM gemeinsamen Element zu Ihrer Ernährung kann Ihr Energieniveau im Klassenzimmer zu erhöhen, verbessern Sie Ihre Haut und machen Sie sehen energetisiert und erfrischt.
⬤ Die Nr. 1 Lebensstiländerung, die Sie HEUTE beginnen können, um Stress zu reduzieren und Ihr Risiko für schwere Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Herzerkrankungen zu senken.
⬤ 5 einfache Möglichkeiten, Ihre Hausarbeit auszulagern, Ihr Verhalten zu ändern und Ihre Zeit zurückzubekommen.
⬤ Der Gesundheitscheck Nr. 1, den alle Lehrer und pädagogischen Fachkräfte in diesem Jahr durchführen müssen.
⬤ Wie Sie Ihre E-Mails entrümpeln, Ihre sozialen Medien in den Griff bekommen und abschalten können, um einen digitalen Freiraum zu gewinnen, selbst wenn Sie Ihr Telefon 10 Mal am Tag überprüfen.
⬤ Wie Sie Ihren Freundeskreis erweitern und sich verbundener und glücklicher fühlen, auch wenn Sie introvertiert sind.
⬤ Der einfache Weg, um Ihre Essgewohnheiten und Ihre Gesundheit zu verbessern, ohne auf das Essen zu verzichten, das Sie lieben, und ohne viel Disziplin zu benötigen!
⬤ Wie Meditation und Achtsamkeit Stress zu Hause und in der Schule reduzieren können.
⬤ 3 Methoden, die Spaß machen, um jede Woche mehr zu trainieren, auch wenn Sie es hassen, zu trainieren, oder wenn Sie zur Arbeit fahren, um ein proaktives Gesundheitsmanagement zu betreiben.
⬤ Und viele weitere bewährte Tipps und Tricks zum Stressabbau und gegen Burnout in diesem Handbuch!
Mit diesem Buch können Sie sich auf viele glückliche Jahre als gesunder und glücklicher Gymnasiallehrer freuen. Holen Sie sich also noch heute ein Exemplar.
Ein tolles Geschenk für den neuen Job.
Das Buch ist auch das perfekte Geschenk für Lehrerinnen und Lehrer der Oberstufe zu Geburtstagen, Weihnachten und Familienfeiern! Es ist vollgepackt mit nützlichen Tipps, Strategien, Ansätzen und Ideen, die Ihrem Freund oder Familienmitglied helfen, in seiner Rolle als Lehrer zu überleben und zu gedeihen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781915542168 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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