Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 23 Stimmen.
Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu
Möchten Sie einfache und praktische Wege zur Achtsamkeit im Alltag erlernen?
In einer hektischen und schnelllebigen Welt, in der jeder dieses oder jenes Ziel zu verfolgen scheint und in der, wenn diese Träume nicht in Erfüllung gehen, Frustration und Verbitterung an der Tagesordnung sind, ist es leicht, sich von den Problemen des Lebens überwältigen zu lassen. Deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, wie Sie Ihren Geist und Körper abkühlen und entspannen können, damit sie Ihnen besser dienen können.
Das Schöne an der Achtsamkeit ist, dass alles zur Achtsamkeitspraxis werden kann, wirklich alles. Was auch immer Sie mit Achtsamkeit tun, mit Präsenz und Bewusstsein für das, was Sie tun, üben Sie Achtsamkeit.
Dieses Buch ist vollgepackt mit jeder Menge Weisheiten, einschließlich einiger superschlauer Tricks, um achtsam zu essen und die Kraft der Achtsamkeit bei alltäglichen Aktivitäten zu nutzen. Es nimmt die Komplexität aus der Praxis heraus und gibt Ihnen einfache, umsetzbare und effektive Tipps für die tägliche Meditation, die Sie sogar für ein paar Minuten pro Tag praktizieren können.
In diesem Buch werden Sie lernen:
⬤ Was es mit der Achtsamkeit auf sich hat.
⬤ den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation kennenlernen.
⬤ Lernen Sie, wie Sie meditieren können, um achtsam zu sein.
⬤ Achtsamkeitspraktiken können Ihnen geistig, körperlich und sozial nützen.
⬤ Unterschiede zwischen traditionellen östlichen Ansätzen und modernen westlichen Ansätzen.
⬤ Praktische Alltagstipps, um sich in Achtsamkeit zu üben.
⬤ und vieles mehr...
⬤ .
⬤ .
Laden Sie das Buch noch heute herunter und beginnen Sie, Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren.
| ISBN: | 9781989682265 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
