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Originaltitel:
Self-Care for New and Student Nurses STUDENT WORKBOOK
Inhalt des Buches:
⬤ Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Krankenschwestern und Krankenpfleger sollten das Recht haben, ja es wird sogar von ihnen erwartet, dass sie sich selbst mit der gleichen Kreativität und dem gleichen Mitgefühl pflegen, mit dem sie andere pflegen.
⬤ Pflegekräfte gedeihen nicht einfach, indem sie das Wohlergehen anderer fördern. Der Pflegeberuf ist von Natur aus sinnvoll, da wir uns um Patienten und Familien in ihren verletzlichsten Momenten kümmern. Aber sinnvolle Arbeit hat ihre Grenzen. Wie ein roter Faden zieht sich durch dieses Buch die Erkenntnis, dass wir nicht "die nackte Person sein wollen, die jemandem ihren Mantel anbietet".
⬤ Selbstfürsorge hat mit dem Geist genauso viel zu tun wie mit dem Körper.
⬤ Selbstfürsorge ist eine lebenslange Praxis, und es ist am besten, früh damit zu beginnen, bevor man sich den Stressfaktoren eines Krankenhauses oder einer anderen klinischen Umgebung aussetzt. Im Allgemeinen sind Krankenpflegeschülerinnen und -schüler deutlich mehr Stress ausgesetzt als ihre Altersgenossen, was die Bedeutung und den Wert von Selbstfürsorgepraktiken während der Krankenpflegeschule erhöht.
⬤ Individuelle Selbstfürsorgemethoden entlasten die Unternehmen nicht von ihren Verpflichtungen. Die Bedeutung eines gesunden Arbeitsumfelds kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, und in diesem Buch bieten wir Hilfe bei der Auswahl eines gesunden Arbeitsplatzes und ermutigen die Leser, sich für sich selbst und andere einzusetzen.
Aufbau eines Werkzeugkastens für die Selbstfürsorge
Dieses Arbeitsbuch bietet Ihnen als Krankenpflegeschülerin oder Krankenpflegeschüler die Möglichkeit, Verhaltensweisen zur Selbstfürsorge zu erforschen, die Ihnen helfen, mit den großen und kleinen Stressfaktoren umzugehen, denen Sie in Ihrem Leben begegnen werden oder denen Sie jetzt schon ausgesetzt sind. Wir hoffen, dass Sie sich mit ganzem Herzen darauf einlassen und sowohl die in diesem Buch beschriebenen Praktiken als auch andere, die Ihnen auf dieser Reise begegnen, erforschen werden. Selbstfürsorge ist zu einem spannenden Studien- und Praxisfeld geworden, insbesondere in Zeiten von COVID-19 und anderen Stressfaktoren, die diejenigen von uns betreffen, die im Gesundheitswesen arbeiten. Es gibt so viele Ressourcen, die es zu erforschen gilt, und wir haben diese Arbeitsmappe entworfen, um Sie zu ermutigen, so viele davon zu nutzen, wie Sie können. Wir möchten Sie ermutigen, Ihren eigenen Werkzeugkasten für die Selbstfürsorge zusammenzustellen. Genau wie ein Tischler- oder anderer Werkzeugkasten wird er wichtige Dinge enthalten, die Ihnen helfen, die bestmögliche Krankenschwester (oder den bestmöglichen Tischler) zu sein. Die Werkzeuge sind unerlässlich, um die Arbeit zu erledigen. Anstelle von Hämmern, Schraubenziehern und Maßbändern enthält dieser Werkzeugkasten für die Selbstfürsorge eine Sammlung von Strategien, Verhaltensweisen und Denkweisen, die Ihnen helfen werden, in der Krankenpflege erfolgreich zu sein.
Deshalb hoffen wir, dass Sie viele der hier vorgestellten Praktiken ausprobieren werden. Einige werden Sie sofort ansprechen. Einige werden zu Ihrem Lebensstil passen. Einige müssen Sie an Ihre Vorlieben anpassen. (Sie mögen es nicht, eine Dankbarkeitsliste mit Papier und Stift aufzuschreiben? Machen Sie stattdessen Fotos oder nutzen Sie soziale Medien. ) Einige werden für Sie einfach völlig falsch sein. Einige werden Sie vielleicht faszinieren, aber vielleicht entscheiden Sie sich, sie erst in ein paar Monaten oder Jahren wieder auszuprobieren. Erforschen Sie Praktiken auf eigene Faust. Wenn Sie sich in einer Klasse oder Gruppe befinden, nutzen Sie Ihre kollektive Weisheit und tauschen Sie sich aus.
Ihre Erkundungen mit anderen.
Wir können dies nicht genug betonen: Diese Praktiken erfordern Übung! Selbstfürsorge ist zu einem großen Teil geistige Arbeit, sogar noch mehr als die körperliche Arbeit der Pflege des eigenen Körpers. Unser menschliches Gehirn ist mit Neuroplastizität gesegnet, also der Fähigkeit, sich zu verändern. Genauso wie man Muskeln aufbauen und sich eine bestimmte Fähigkeit antrainieren kann.
So wie Sie Muskeln aufbauen und sich eine körperliche Fähigkeit antrainieren können, z. B. Bowling, Rollschuhlaufen oder Tuba spielen, so können Sie Ihr Gehirn trainieren, auf neue Weise auf Stress und die Herausforderungen Ihres gewählten Berufs zu reagieren.
Wir gehen davon aus, dass Sie nach Abschluss der Lektüre des Lehrbuchs und der Übungen in diesem Arbeitsbuch über eine eigene Sammlung von Selbstfürsorge-Tools verfügen, die Sie regelmäßig anwenden können und auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie in Ihrem Beruf und Leben vor Herausforderungen stehen. Dieser Werkzeugkasten für die Selbstfürsorge wird Ihnen helfen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen, um eine Reihe von Widrigkeiten zu überwinden, von täglichen Ärgernissen über anhaltende Stressfaktoren bis hin zu plötzlichen Verlusten oder Veränderungen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646480340 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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