Bewertung:
Das Buch bietet einen erfrischenden Ansatz für das Gewichtsmanagement und konzentriert sich auf die psychologischen Aspekte des Essens und nicht auf strenge Diäten. Es bietet praktische Werkzeuge und Einsichten, die vielen Lesern geholfen haben, ihre Denkweise zu ändern und nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren, was es für diejenigen, die der traditionellen Diäten überdrüssig sind, sehr empfehlenswert macht.
Vorteile:Das Buch macht Mut und konzentriert sich darauf, das „Warum“ hinter den Essgewohnheiten zu verstehen. Es enthält praktische Arbeitsblätter und leicht umzusetzende Handlungsanweisungen. Viele Leserinnen und Leser empfanden das Buch als leicht zu lesen und lobten den sympathischen Schreibstil der Autorin und ihre aus persönlichen Erfahrungen gewonnenen Erkenntnisse. Es hilft, die Gedanken rund um das Thema Essen neu zu ordnen und trägt zu langfristigen Veränderungen des Lebensstils bei, anstatt schnelle Lösungen zu finden.
Nachteile:Einige Leser könnten es zunächst als ein weiteres Diätbuch betrachten, und es erfordert die Bereitschaft, sich intensiv mit psychologischen Konzepten auseinanderzusetzen. In einigen Rezensionen wurde darauf hingewiesen, dass die Anwendung der Konzepte weitere Überlegungen und Engagement erfordert, was vielleicht nicht für jeden geeignet ist, der auf der Suche nach unkomplizierten Diätratschlägen ist.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Shatter the Yoyo: A Definitive Guide to Losing Weight and Gaining Self Control While Ending Your Dependence on Diets
Wachen Sie jeden Morgen verzweifelt auf und wollen etwas gegen Ihr Gewicht tun, sind sich aber auch verzweifelt bewusst, dass Diäten bei Ihnen nie funktioniert haben? Sind Sie es leid, so hart zu arbeiten, nur um jedes Pfund, das Sie verloren haben, wieder zuzunehmen und noch mehr? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, dann ist das Shatter the Yoyo Programm genau das Richtige für Sie. Dieses Programm berücksichtigt sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper und bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie brauchen, um die Jojo-Diät zu beenden.
Shatter the Yoyo wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erkennen: - Die inneren Ziele, die Ihnen den Antrieb und die Energie geben, Ihr Gewichtsproblem endlich zu lösen. - Warum Diäten Ihr Gewichtsproblem verschlimmert haben, anstatt es zu lösen. - Wie Ihre Gedanken dazu beigetragen haben, dass Sie im Kreislauf von Abnehmen und Zunehmen stecken geblieben sind.
- Die Gefahrenzonen Ihres Essverhaltens und die Aktionspläne, die Sie aufstellen müssen, um Ihr Gewicht erfolgreich zu kontrollieren. - Wichtige biologische und umweltbedingte Faktoren, die Ihre Ziele beim Gewichtsmanagement beeinträchtigen.
Mit diesen Informationen hilft Ihnen Shatter The Yoyo dabei, sich die Fähigkeiten und neuen Gewohnheiten anzueignen, die Ihnen helfen können, dauerhaft abzunehmen! Ihr Leben muss nicht eine lange Litanei von erfolglosen Diäten nach der anderen sein. Dieses Programm bietet Ihnen etwas viel Besseres: ein langfristiges, gesundes und glückliches Verhältnis zum Essen und zu Ihrem Gewicht.
Worauf warten Sie noch? Fangen wir an!
| ISBN: | 9781946978288 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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