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Sheldon Mindfulness: Keeping a Mindful Journal
Dieses Buch erklärt die erforschten Vorteile des achtsamen Tagebuchschreibens.
Ausgehend von der umfangreichen Erfahrung der Autorin mit dem Schreiben ist es eine gründliche, praktische Erforschung, wie man das Tagebuchschreiben positiv nutzen kann und wie man tatsächlich die Barrieren durchbricht und schreibt. Die Themen umfassen: - Wo fängt man an ("Zuhause ist unser Ausgangspunkt") - Aufschreiben der eigenen Erfahrungen - Aufzeichnung von Schlüsselmomenten - oder "Sprungbrettern" - Umgang mit Schreibblockaden - freies Schreiben und wie man es einsetzt - andere Techniken wie Aufzeichnung und Auflistung - Briefeschreiben und Kreativität - wie man das Führen eines Tagebuchs mit der achtsamen Praxis des Loslassens verbindet.
| ISBN: | 9781847093783 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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