Sheldon Achtsamkeit: Stress

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Originaltitel:

Sheldon Mindfulness: Stress

Inhalt des Buches:

Stress hat eine Vielzahl von Formen und wird manchmal gar nicht als Stress erkannt, sondern als Belastung des normalen Lebens akzeptiert.

Dieses Buch befasst sich mit den verschiedenen Arten von Stress und zeigt, wie achtsamkeitsbasierte Interventionen helfen können, ihn zu erkennen und zu bewältigen. Das Ziel ist nicht unbedingt, den Stress loszuwerden, sondern Achtsamkeit zu nutzen, um uns zu helfen, aktiv und mit Freundlichkeit auf unseren Stress zu reagieren.