Shut Up and Run: Wie man aufsteht, die Schnürsenkel schnürt und mit Schwung schwitzt

Shut Up and Run: Wie man aufsteht, die Schnürsenkel schnürt und mit Schwung schwitzt (Robin Arzon)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen inspirierenden Inhalt, die praktischen Tipps und den ansprechenden Schreibstil gelobt, der sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer anspricht. Viele Leser empfanden es als motivierend und als großartige Quelle, um ihre Leidenschaft für das Laufen neu zu entfachen. Einige bemängelten jedoch, dass sich das Buch unzusammenhängend anfühlt und eher an ein Laufhandbuch als an eine Autobiografie erinnert.

Vorteile:

⬤ Inspirierender und motivierender Inhalt
⬤ praktische Tipps für Läufer aller Leistungsstufen
⬤ ansprechender Schreibstil
⬤ schnell und leicht zu lesen
⬤ optisch ansprechendes Layout
⬤ nachvollziehbare Geschichten des Autors und relevante Ratschläge.

Nachteile:

⬤ Einige Abschnitte fühlen sich zusammenhanglos an und hätten besser gegliedert sein können
⬤ nicht genug ausführliche wissenschaftliche Trainingsanleitungen für fortgeschrittene Läufer
⬤ spricht vielleicht nicht diejenigen an, die eine traditionelle Autobiografie suchen.

(basierend auf 192 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger

Inhalt des Buches:

Ultramarathonläuferin, Lauftrainerin, VP/Head Instructor bei Peloton und Gründerin der Swagger Society, Robin Arzn, lehrt Sie in ihrem inspirierenden und interaktiven Fitness-Ratgeber/Tagebuch, "die Klappe zu halten und zu laufen" - jetzt mit einer brandneuen Einführung der Autorin.

Für Robin Arzn ist das Laufen nicht nur ein Hobby, sondern ein Lebensstil. Mit fast 30 Marathons und Ultramarathons auf ihrem Konto ist das Laufen Robins heilige Obsession, es ist das, was sie mit der Welt vor ihrer Haustür verbindet, egal ob sie auf dem Pflaster der Großstadtstraßen läuft oder auf Pfaden durch ruhige Wälder und Felder wandert.

Shut Up and Run ist Robins Liebesbrief an den Sport, geschrieben mit ihrer einzigartigen Stimme, mit viel Energie und Stil. Es zelebriert den Reiz des Laufens und bietet Tipps, Tricks und visuelle Motivation, um jedem Läufer zu helfen, Kilometer voller Schweiß, Lachen, Schwung und Freundschaft zu kultivieren.

Dieses großartige Buch ist Fitness-Handbuch, Trainingsprogramm und Selbsthilfe-Ratgeber in einem. Es ist voll von Anekdoten, atemberaubenden Fotografien und inspirierenden Zitaten und enthält wichtige Trainingstipps für jedes Niveau, wie zum Beispiel:

Meditations- und Visualisierungstechniken für den Renntag.

Praktische Ausrüstungsempfehlungen, einschließlich der Frage, worauf man bei einem Laufschuh achten sollte.

Inspirierende Playlists, die Ihnen helfen, vom Sofa aufzustehen und loszulegen.

Fachmännisch ausgearbeitete Trainingspläne für jede Distanz von 5 km bis zum Ultramarathon.

Bewährte Erholungstipps für die Zeit nach dem Rennen.

Dieser praktische Leitfaden - geschrieben von einem Läufer für Läufer - hilft Ihnen, Ihr nächstes Laufziel mit Stil zu erreichen, und ist vollgepackt mit Ratschlägen aus der Praxis.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9780063317765
Autor:	Robin Arzon
Verlag:	Harvest Pubn
Sprache:	Englisch
Einband:	Taschenbuch

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