Bewertung:
Das Arbeitsbuch wurde als äußerst nützlich für Menschen beschrieben, die an der Überwindung von Co-Abhängigkeit arbeiten, und wird oft zusammen mit Pia Mellodys Buch „Facing Codependency“ verwendet. Die Leser schätzen die Einsichten und die Selbsterforschung, die es bietet, auch wenn einige es als überwältigend, kompliziert oder in Teilen als veraltet empfinden. Es gibt Bedenken hinsichtlich der Ausrichtung auf die 12-Schritte-Methode, die nicht alle Leser befürworten.
Vorteile:⬤ Lebensverändernd und hilfreich für die Genesung von Co-Abhängigkeit.
⬤ Ermöglicht tiefe Selbsterforschung und Verständnis.
⬤ Wirksam, wenn es mit begleitenden Texten verwendet wird.
⬤ Viele halten es für ein wertvolles Werkzeug für emotionale Freiheit und Selbsterkenntnis.
⬤ Positive Kritiken verweisen auf das Potenzial des Arbeitsbuchs, Menschen dabei zu helfen, sich Ziele zu setzen und Gefühle zu verarbeiten.
⬤ Die Arbeitsmappe ist umfangreich und möglicherweise überwältigend.
⬤ Einige sind der Meinung, dass der Inhalt veraltet ist, insbesondere in Bezug auf geschlechtsspezifische Kommentare.
⬤ Der starke Fokus auf das 12-Schritte-Modell mag nicht jeden ansprechen.
⬤ Einige fanden die Übungen zu kompliziert und entmutigend.
⬤ Einige wenige Kritiken erwähnen Probleme mit dem Zustand des Produkts bei der Ankunft.
(basierend auf 105 Leserbewertungen)
Breaking Free: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''
In ihrem bahnbrechenden Buch Facing Codependence verfolgte Pia Mellody die Ursprünge der Co-Abhängigkeit bis in die Kindheit und zu einem breiten Spektrum von emotionalem, spirituellem, intellektuellem, körperlichem und sexuellem Missbrauch zurück. In diesem innovativen neuen Arbeitsbuch stellt sie nun eine Methode vor, mit der man Schritt für Schritt ein Tagebuch führen kann, um sich von der Co-Abhängigkeit zu erholen.
Basierend auf Konzepten wie dem "kostbaren Kind" und den fünf Kernsymptomen der Co-Abhängigkeit sowie dem Zwölf-Schritte-Prozess der Genesung, der von den Anonymen Co-Abhängigen verwendet wird, bietet Breaking Free Strategien und Einsichten, um das grundlegende Problem der Co-Abhängigkeit anzugehen - den Mangel an Abhängigkeit von sich selbst. In einem dreiteiligen Ansatz zur Genesung zeigt Mellody den Genesenden zunächst, wie sie die Verleugnung ihrer Missbrauchsgeschichte in der Kindheit hinter sich lassen können.
Dann bietet sie Techniken an, um konkrete Wege zu finden, wie die Symptome der Co-Abhängigkeit in ihrem Leben wirken. Schließlich führt Mellody die Nutzer durch den Prozess der Identifizierung und Aufzeichnung konkreter Verbesserungen in ihrem Leben als Hilfe für eine größere Selbsterkenntnis und weitere Genesung.
| ISBN: | 9780062505903 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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