Sich glücklich fühlen, sich stark fühlen: Übungen zur Umwandlung von Stress, Angst, Sorgen und Furcht in eine tiefere Verbindung mit uns selbst

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein kurzer, aber wirkungsvoller Leitfaden mit praktischen Übungen, die darauf abzielen, Ängste abzubauen und emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Es wird für seine Geradlinigkeit und Effektivität gelobt, mit der es den Lesern hilft, mit ihren Gefühlen umzugehen und Stress in der heutigen schnelllebigen Welt zu bewältigen. Viele Rezensenten schätzten die beruhigenden Techniken und positiven Botschaften im Buch.

Vorteile:

Das Buch ist kurz und leicht zu lesen und bietet praktische Übungen, die Ängste und Stress wirksam abbauen. Es enthält einfache, maßgeschneiderte Techniken, die den Lesern helfen, sich auf die Atmung zu konzentrieren und präsent zu sein. Der praktische Charakter des Buches ermutigt die Leser, die Übungen in ihr tägliches Leben zu integrieren, und es hinterlässt eine positive, ermutigende Botschaft.

Nachteile:

Einige Leser könnten die Kürze des Buches als Einschränkung empfinden, da sie eine detailliertere Erforschung der Themen vorziehen. Auch wenn viele die Übungen als hilfreich empfunden haben, könnten sich einige Leser umfassendere Strategien für tiefere emotionale Probleme wünschen.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Inhalt des Buches:

Dieses kurze Buch ist eine erfahrungsbasierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Bewältigung von Ängsten, Stress, Unruhe oder Sorgen. Basierend auf Suzannes 15-jähriger Erfahrung in der ganzheitlichen Arbeit mit Klienten (als Akupunkteurin, Stretching-Trainerin, Energiearbeiterin und Coach für Selbstentwicklung) werden Sie durch einige sehr einfache Schritte zu einem besseren Gefühl geführt.

Suzanne hat hervorragende Kritiken von The Times, The Guardian, Marie Claire, Elle, Psychologies und anderen wichtigen Publikationen erhalten und zwei weitere Bücher geschrieben (eines über Stretching und eines über Selbstentwicklung). Sie entwickelt einfache Hilfsmittel, die moderne Menschen nutzen können, um sich besser zu fühlen, ohne unnötige Komplikationen oder Ideologie, so dass Sie unabhängig von Ihrem Hintergrund, Ihrem Lebensstil oder Ihren Überzeugungen diese Übungen nutzen können, um sich besser zu fühlen. Dieses Buch wurde geschrieben, um Menschen zu helfen, die unter angstbasierten Gefühlen angesichts von Unsicherheit und Kontrollverlust leiden.

Lesen und erleben Sie die Methode, während Sie durch diesen praktischen und geerdeten Ansatz geführt werden, um Ihre Emotionen aufzulösen und von ihnen zu lernen, um widerstandsfähiger und selbstbewusster zu werden. www.suzannewylde.com.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781838035204
• Autor: Suzanne Wylde
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch