Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von den Lesern wegen seines praktischen und einfühlsamen Ansatzes zur Verarbeitung von Trauma und PTBS sehr positiv aufgenommen. Es wird als wertvolle Ressource sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten angesehen, da es strukturierte Anleitungen und Einsichten bietet, die den Lesern helfen, ihre Trauma-Erzählungen neu zu gestalten. Viele Nutzer berichten von bedeutendem persönlichem Wachstum und Heilung durch die Anwendung des Buches.
Vorteile:Leicht verständlich und nachvollziehbar, bietet wirksame Bewältigungsstrategien, ausgezeichnete Ressource für die Therapie, hilft bei der Umgestaltung von Trauma-Erzählungen, bietet Lernen im eigenen Tempo, enthält persönliche Reflexionen und umsetzbare Erkenntnisse, wird sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten empfohlen, fördert posttraumatisches Wachstum.
Nachteile:Einige Nutzer weisen darauf hin, dass es am besten in Verbindung mit einem Therapeuten verwendet werden sollte und dass es nicht für jeden eine professionelle Therapie ersetzen kann.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Getting Unstuck from PTSD: Using Cognitive Processing Therapy to Guide Your Recovery
Inhalt des Buches:
Haben Sie Schwierigkeiten, nach einem beängstigenden Erlebnis zur Normalität zurückzukehren? Haben Sie das Gefühl, im Nachhinein zu hinterfragen, was Sie in diesem Moment getan oder nicht getan haben? Ertappen Sie sich dabei, dass Sie Orte, Menschen oder Empfindungen meiden, die Sie an das Geschehene erinnern? Probleme wie diese können Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) sein. Die gute Nachricht ist, dass eine Heilung möglich ist.
Dies ist das erste Arbeitsbuch zur Selbsthilfe, das auf der kognitiven Verarbeitungstherapie (CPT) basiert, einer der Standardbehandlungen für PTBS. Führende Experten - darunter der Begründer der CPT - haben ein komplettes Programm mit Schritt-für-Schritt-Übungen, praktischen Hilfsmitteln, die Sie bei Bedarf herunterladen und ausdrucken können, und einfühlsamen Geschichten von Männern und Frauen, die an ihrer Genesung arbeiten, entwickelt. Wenn Sie die CPT-Techniken anwenden, um nicht hilfreiche Gedanken systematisch zu überprüfen, können die Erinnerungen weniger schmerzhaft und überwältigend werden.
Es kann Ihnen helfen, Ihre Beziehungen zu stärken und ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens wiederherzustellen. Lernen Sie, wie Sie sich von den Geschehnissen in der Vergangenheit lösen können - damit Sie das Leben aufbauen können, das Sie sich jetzt wünschen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781462551460 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 305 |
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