Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Überwindung von Trauma und PTBS durch einen gut strukturierten Ansatz, der persönliches Wachstum und Bewältigungsfähigkeiten fördert. Die Rezensenten heben die gute Zugänglichkeit, die praktischen Übungen und die Fähigkeit hervor, die Sichtweise auf Traumata zu verändern. Viele empfehlen das Buch als wertvolle Ressource für Einzelpersonen und Therapeuten.
Vorteile:Leicht verständlich und nachvollziehbar, hilfreich bei der Verarbeitung von Traumata, vermittelt wirksame Bewältigungskompetenzen, geeignet für das Lernen im eigenen Tempo, wertvolles Arbeitsbuchformat, vermittelt neue Erkenntnisse über Traumata, von Fachleuten der psychischen Gesundheit sehr empfohlen.
Nachteile:Einige Rezensenten schlagen vor, das Buch zusammen mit einem Therapeuten zu verwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen, und obwohl es hilfreich ist, kann es nicht für jeden eine traditionelle Therapie ersetzen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Getting Unstuck from PTSD: Using Cognitive Processing Therapy to Guide Your Recovery
Haben Sie Schwierigkeiten, nach einem beängstigenden Erlebnis zur Normalität zurückzukehren? Haben Sie das Gefühl, im Nachhinein zu hinterfragen, was Sie in diesem Moment getan oder nicht getan haben? Ertappen Sie sich dabei, dass Sie Orte, Menschen oder Empfindungen meiden, die Sie an das Geschehene erinnern? Probleme wie diese können Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) sein. Die gute Nachricht ist, dass eine Heilung möglich ist.
Dies ist das erste Arbeitsbuch zur Selbsthilfe, das auf der kognitiven Verarbeitungstherapie (CPT) basiert, einer der Standardbehandlungen für PTBS. Führende Experten - darunter der Begründer der CPT - haben ein komplettes Programm mit Schritt-für-Schritt-Übungen, praktischen Hilfsmitteln, die Sie bei Bedarf herunterladen und ausdrucken können, und einfühlsamen Geschichten von Männern und Frauen, die an ihrer Genesung arbeiten, entwickelt. Wenn Sie die CPT-Techniken anwenden, um nicht hilfreiche Gedanken systematisch zu überprüfen, können die Erinnerungen weniger schmerzhaft und überwältigend werden.
Es kann Ihnen helfen, Ihre Beziehungen zu stärken und ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens wiederherzustellen. Lernen Sie, wie Sie sich von den Geschehnissen in der Vergangenheit lösen können - damit Sie das Leben aufbauen können, das Sie sich jetzt wünschen.
| ISBN: | 9781462549832 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 305 |
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