Bewertung:
Becoming Safely Embodied von Deirdre Fay ist eine sehr empfehlenswerte Ressource sowohl für Traumaüberlebende als auch für Fachleute im Bereich der Hilfe. Es bietet praktische Fähigkeiten und Ansätze, die Menschen helfen, mit emotionaler Überforderung umzugehen, Traumata zu bewältigen und ein Gefühl der inneren Sicherheit zu kultivieren. Das Buch ist gut gegliedert, leicht verdaulich und stellt komplexe Konzepte auf verständliche Weise dar, was es zu einem wirkungsvollen Leitfaden für persönliche Heilung und professionelle Unterstützung macht.
Vorteile:Das Buch wird für seine Verständlichkeit und die klare Darstellung praktischer Fähigkeiten zur Bewältigung emotionaler Reaktionen gelobt. Viele Rezensenten heben die warmherzige und hilfsbereite Art der Autorin hervor, zusammen mit ihrem umfangreichen Hintergrund in Therapie und Traumabewältigung. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit des Buches sowohl für Fachleute als auch für Laien und die Tatsache, dass es sofortige Beruhigungstechniken und ein tieferes Verständnis von Trauma und Bindungstheorie vermittelt. Es dient als wertvolle Ressource für die persönliche Praxis und die berufliche Weiterentwicklung.
Nachteile:Einige Rezensionen weisen auf Probleme mit dem physischen Zustand des Buches bei der Auslieferung hin, wie z.B. zerknittert oder beschädigt zu sein. Andere finden, dass die Übungen eine erhebliche Beteiligung und ein großes Engagement des Lesers erfordern, was für manche eine Herausforderung darstellen könnte. Außerdem wird ein kontinuierliches Üben erwartet, was diejenigen überfordern könnte, die auf der Suche nach schnellen Lösungen sind.
(basierend auf 136 Leserbewertungen)
Becoming Safely Embodied: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
Ganz gleich, ob Sie in der Not des Lebens feststecken oder ob Sie den Eindruck haben, dass alles in Ordnung ist - vielleicht haben Sie ein Trauma erlebt, unglaublichen Stress oder erdrückende Angst. Vielleicht fragen Sie sich, ob diese Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen Sie daran hindern, so erfüllt und glücklich zu sein, wie Sie es sein könnten. Vielleicht stecken Sie in Mustern fest, die für Sie einfach nicht mehr funktionieren.
Was wäre, wenn Sie das alles ändern könnten? Was wäre, wenn Sie sich in Ihrem eigenen Körper sicher, fest und geborgen fühlen könnten? Was wäre, wenn Ihr Leben friedlich, zentriert und erfüllt sein könnte?
In Becoming Safely Embodied teilt Deidre Fay ihre Erfahrungen aus 35 Jahren Psychotherapie und spiritueller Praxis, um einen wirklich praktischen Weg zu bieten, moderne Neurobiologie und alte Weisheit zu integrieren, um endlich und vollständig von emotionalem Trauma zu heilen, egal wie tief oder schwach, wie lange zurückliegend oder kürzlich Sie den Schmerz erlebt haben.
Während ihrer langjährigen Tätigkeit als Therapeutin stellte Deirdre fest, dass Klienten während einer Therapiesitzung Fortschritte machten und dann zwischen den Sitzungen in alte Muster zurückfielen. Was die Menschen brauchen, ist eine Reihe von Fertigkeiten und Praktiken, die ihre Heilung und Ganzheitlichkeit unterstützen.
Genau dabei wird Ihnen dieses Buch helfen. Sie werden entdecken:
Was ein „Trauma“ ist und warum es Ihnen vielleicht schwerfällt, von diesem Schmerz zu heilen, warum Scham eine Bindungswunde ist und wie Sie Selbstmitgefühl nutzen können, um Leiden wirklich zu transformieren, was Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von einer bestimmten Person oder Situation in Ihrem Leben leicht „getriggert“ werden, damit Sie zentriert und sicher bleiben können, Sofort wirksame Methoden der Atemarbeit zur Veränderung des Gehirns und zur Emotionsregulierung, damit Sie Ihren Geist beruhigen oder Ihren Körper mit Energie versorgen können, die neun Kernfähigkeiten, die Ihnen helfen können, mit Ihrer inneren Welt besser zurechtzukommen und einen Körper zu kultivieren, der ein sicherer Ort für Ruhe, Reflexion und Wohlbefinden ist, einfache tägliche Praktiken, die (wie das Zähneputzen) die fortlaufende Heilung in Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele fördern, und vieles, vieles mehr.
Ob Sie sich von Verlassenheitsproblemen, Schmerz oder Trauer heilen - oder ob Sie jemand anderem bei der Heilung helfen - Sicher verkörpert zu werden ist Ihre Landkarte und Ihr Leitfaden, um endlich in Ihrer inneren Welt zu Hause zu sein, einen Körper zu kultivieren, der ein sicherer Ort für Ruhe, Reflexion und Wohlbefinden ist, und das Leben zu erschaffen, das Sie leben wollen, anstatt in dem Leben zu leben, in das Ihre Geschichte Sie katapultiert. Sie fragen sich vielleicht: „Ist das für MICH möglich? Kann ich mich ändern? Ist es für mich möglich, diese schmerzhaften Muster in ein erfüllteres Leben zu verwandeln? Kann ich diese verrückte innere Welt wirklich organisieren? „Die einfache Antwort lautet: „Ja“, und Ihre Reise zu einer sicheren Verkörperung beginnt auf den Seiten dieses Buches.
| ISBN: | 9781631951848 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 200 |
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