Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Leser hielten es für eine aufschlussreiche Quelle für Fitness und Ernährung und lobten die Fähigkeit des Autors, komplexe biochemische Konzepte zu vereinfachen und eine neue Perspektive für Fettabbau und Muskelaufbau zu bieten. Andere hingegen kritisierten, dass es sich wiederholt, zu detailliert ist und keine neuen Informationen enthält.
Vorteile:Informativ und lehrreich, bietet klare Erklärungen, einnehmender Schreibstil, Autor ist inspirierend und kenntnisreich, wissenschaftlich untermauert, besonders nützlich für ältere Erwachsene.
Nachteile:Sich wiederholender Inhalt, unnötige Details, einige Leser empfanden es als Zeit- und Geldverschwendung, Kritik an Widersprüchen innerhalb des Textes.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Are You Fat-Making or Calorie-Burning?
Wie kommt es, dass Sally bei einer Diät zwar viel abnimmt, dann aber wieder zunimmt. Und obwohl sie das gleiche Gewicht hat, sieht sie sogar größer aus als zu Beginn der Diät? Wie kommt es, dass Maria zwar fleißig auf dem Laufband läuft, abnimmt und viele Kalorien verbrennt, aber trotzdem diese weichen, unförmigen Arme behält, die sie so hasst? IHR KÖRPER IST DER WAHRE BOSS! Dieses Buch erklärt, warum und wie Ihre Ernährung, Ihr Training, Ihr Schlaf und Ihr Stress Ihren Hormonhaushalt, die biochemischen Anpassungen Ihres Körpers, Ihre metabolische Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen, und Ihren Körperfettanteil bestimmen.
Dieses Buch gibt Ihnen die Antworten, nach denen Sie sich sehnen, indem es erklärt, was in Ihrem Körper passiert. Bev Morrissey-Merriman ist eine 72-jährige Frau, die mit Anfang 60 40 Pfund abgenommen und nie wieder zugenommen hat.
Nach ihrer Pensionierung wurde sie außerdem zertifizierte Personal Trainerin. Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand, mit denen sie den wahren Jungbrunnen angezapft hat, sowie die Ressourcen und Informationen, die Ihren langfristigen Erfolg beim Fettabbau garantieren.
| ISBN: | 9781647500375 |
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| Einband: | Hardcover |
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