Bewertung:
Das Buch wird von vielen Leserinnen und Lesern für seinen umfassenden Ansatz zum Verständnis und zur Behandlung von Nebennierenermüdung gelobt, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit von Frauen. Viele Rezensenten fanden die Fallstudien nachvollziehbar und schätzten die praktischen Ratschläge, die Ernährungsempfehlungen und die Unterstützung, die im Buch beschrieben werden. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe in der praktischen Anwendung mangelt, und die Qualität der Rezepte und Speisepläne wurde kritisiert. Insgesamt wird das Buch als wertvolle Ressource angesehen, bietet aber möglicherweise nicht die detaillierten Lösungen, die einige Leserinnen suchen.
Vorteile:⬤ Umfassender Ansatz für die Gesundheit von Frauen.
⬤ Nachvollziehbare Fallstudien und Symptombeschreibungen.
⬤ Praktische Ratschläge und Ernährungsempfehlungen, die viele als hilfreich empfanden.
⬤ Verknüpft Wissenschaft mit persönlichen Geschichten und Fallstudien.
⬤ Die Autorin wird für ihr Fachwissen als Krankenschwester und Ärztin gelobt.
⬤ Viele Leser berichten, dass sie sich besser fühlen, nachdem sie die Ratschläge des Buches umgesetzt haben.
⬤ Einige Leser fanden das Buch zu anspruchsvoll und zu wenig praxisorientiert.
⬤ Kritik an den Rezepten und Speiseplänen als unattraktiv oder unpraktisch.
⬤ Einige Leser empfanden den Inhalt als sich wiederholend oder grundlegend.
⬤ Das Buch geht möglicherweise nicht effektiv auf tiefer gehende oder komplexere Gesundheitsthemen ein.
⬤ Probleme mit der Kindle-Version, die einige Inhalte unlesbar macht.
⬤ Einige Leser bezweifelten die Kompetenz des Autors in Bezug auf das Thema.
(basierend auf 61 Leserbewertungen)
Are You Tired and Wired?: Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic
In unserer Gesellschaft grassiert eine Epidemie der Müdigkeit. Jeden Morgen wachen Hunderttausende von Frauen auf und finden sich erschöpft, überfordert und überlastet. Mürrisch stellen sie den Wecker ab und greifen zu Kaffee, Limonade oder einem anderen Energieversprechen. Sie quälen sich durch den Tag - gereizt, gereizt, vergesslich, deprimiert und mit Heißhunger auf Süßigkeiten. Und nachts haben sie dann Schlafprobleme. Diät und Sport scheinen daran nichts zu ändern - wenn sie überhaupt die Energie haben, diese Programme zu befolgen. Was in aller Welt ist also los?
In Are You Tired and Wired? konzentriert sich Marcelle Pick, Mitbegründerin von Women to Women - einer der ersten Kliniken des Landes, die sich der Gesundheitsversorgung von Frauen für Frauen widmet - und Autorin von The Core Balance Diet auf die eigentliche Ursache dieser Symptome: eine Nebennierenfunktionsstörung.
Bei all dem Stress, den es heutzutage gibt - von Herausforderungen zu Hause und am Arbeitsplatz über Umweltgifte bis hin zu chronischen Gesundheitsproblemen - können die Nebennieren, die für die Bereitstellung der Kampf-oder-Flucht-Hormone zuständig sind, den Körper dazu zwingen, eine ständige Flut von Stresshormonen zu ertragen, die letztlich zu zahlreichen Gesundheitsproblemen, insbesondere zu schwerer Müdigkeit, führen kann. Die gute Nachricht ist, dass dies alles durch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils sowie durch die Umprogrammierung von stressigen emotionalen Mustern behoben werden kann.
Pick hilft den Lesern herauszufinden, welchem der drei Profile der Nebennierenfunktionsstörung sie entsprechen - Rennpferd, Arbeitstier oder Flatliner - und stellt dann ein einfach zu befolgendes, wissenschaftlich fundiertes Programm vor, das ihnen hilft, das Gleichgewicht der Nebennieren wiederherzustellen, ihren Stoffwechsel wieder in Gang zu bringen und ihre natürliche Energie zurückzugewinnen, um ein glücklicheres und weniger gestresstes Leben zu führen.
| ISBN: | 9781401928209 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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