Bewertung:
Die Rezensionen zu 'Sunrise Tai Chi' von Ramel Rones heben die Wirksamkeit des Buches als Einführungsbuch für Tai Chi und seine gesundheitlichen Vorteile hervor. Viele Nutzer schätzen die klaren, leicht verständlichen Anweisungen, die hilfreichen Illustrationen und die ergänzende DVD. Das Buch deckt die grundlegenden Prinzipien, Atemtechniken und Visualisierung ab, so dass es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass das Buch für diejenigen, die bereits über Kampfsporterfahrung verfügen, zu einfach ist und wünschten sich mehr kämpferische Anwendungen.
Vorteile:⬤ Klare und leicht verständliche Anleitungen.
⬤ Ausgezeichnete Illustrationen und Diagramme.
⬤ Hilfreiche Atem- und Visualisierungstechniken.
⬤ Ideal für Anfänger und gesundheitsorientierte Praktizierende.
⬤ Ergänzende DVD verstärkt das Lernen.
⬤ Deckt sowohl praktische als auch philosophische Aspekte des Tai Chi ab.
⬤ Bietet Informationen über Stressabbau und Flexibilität.
⬤ Könnte für fortgeschrittene Praktizierende zu simpel sein.
⬤ Der Mangel an kämpferischen Anwendungen könnte Kampfsportler enttäuschen.
⬤ Einige fanden den historischen Inhalt trocken und wenig fesselnd.
⬤ Vorschläge für bessere visuelle Hinweise in den Fotos.
⬤ Einige Leser hatten Probleme mit den einleitenden Abschnitten, die unklar waren.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Sunrise Tai Chi: Awaken, Heal and Strengthen Your Mind, Body and Spirit
Wecken, heilen und stärken Sie Ihren Geist, Körper und Ihre Seele.
Jeden Tag üben Millionen von Menschen weltweit Tai Chi Chuan, das seit Jahrhunderten dafür bekannt ist, tiefe Entspannung und ausgezeichnete Gesundheit zu fördern, Verletzungen und Krankheiten vorzubeugen und die kämpferischen Fähigkeiten zu verbessern.
Tai Chi hat sich zu einer beliebten Form der Körper-Geist-Übung entwickelt, da immer mehr Menschen im Westen die Vorteile eines ganzheitlichen Lebens entdecken. Tai Chi ist eine Reise durch den Verstand, den Körper und den Geist, die von jedem praktiziert werden kann. Zunehmend sieht man Menschen, die im Park üben - sich langsam in einem meditativen Zustand bewegen oder sogar ihre Kampfkunstfertigkeiten perfektionieren.
Aber was ist Tai Chi eigentlich?
Dieses Buch stellt die Geschichte und die zugrunde liegenden Prinzipien des Tai Chi Chuan (Taijiquan) aus einer modernen und einzigartigen Perspektive dar. Für den Anfänger ist dieses Programm eine umfassende Einführung in das authentische Tai Chi, die es ihm ermöglicht, seine Geist-Körper-Fähigkeiten zu verfeinern und ein Gleichgewicht zwischen ihnen herzustellen. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene enthält es wichtige Hinweise und Anleitungen, die Ihnen helfen, Ihr Wissen über Körper und Geist zu verbessern und zu erweitern. Am Ende werden Sie das ultimative Ziel des Tai Chi verstehen und erleben: die Harmonisierung der drei Kräfte - Mensch, Erde und Himmel.
Die Sunrise-Tai-Chi-Form ist das Protokoll, das an der Tufts School of Medicine für die R-21-Studien zur Heilung rheumatoider Osteoarthritis des Knies mit Tai Chi verwendet wurde.
⬤ Symmetrie und Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität entwickeln.
⬤ Muskeln, Sehnen und Bänder lockern und stärken.
⬤ Verbessern Sie die Zirkulation von Blut und Qi-Energie.
⬤ Erlernen Sie, wie Sie die Knochendichte erhöhen können.
⬤ Massieren Sie die inneren Organe mit sanften Bewegungen.
⬤ Stärken Sie Ihr Immunsystem, um die Heilung chronischer Erkrankungen wie Arthritis, Osteoperose, Sarkopenie und Krebs zu unterstützen.
⬤ Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Ihre tägliche körperliche Leistungsfähigkeit.
⬤ Zapfen Sie die reichhaltige Energie des Universums an.
⬤ Erlernen und verbessern Sie Ihre Kampfsportfähigkeiten.
| ISBN: | 9781594390838 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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