Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „SpeedRunner“ von Pete Magill wird für seine klare Sprache, seine wissenschaftliche Strenge und seine praktischen Trainingsempfehlungen für Läufer hoch gelobt. Es vereinfacht effektiv komplexe Konzepte der Laufphysiologie und bietet ein umfassendes Trainingshandbuch, das für alle Altersgruppen geeignet ist. Viele Leser schätzen die Tiefe der Informationen und die Struktur des Inhalts, während sich manche mehr Details wünschen.
Vorteile:Gut geschriebene und klare Erklärungen komplexer Konzepte, umfassendes Trainingshandbuch, geeignet für ein breites Altersspektrum (5-55), viele praktische Ratschläge, gefüllt mit wissenschaftlichen Details, gutes Layout und Bilder, erleichtert die Verbesserung der Laufleistung.
Nachteile:Einige Leser wünschen sich mehr Details.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Speedrunner: 4 Weeks to Your Fastest Leg Speed in Any Sport
Inhalt des Buches:
Die Geschwindigkeit, die Sie brauchen, um die Konkurrenz auszustechen, Ihren Gegner auf dem Feld oder auf dem Platz zu schlagen, persönliche Rekorde aufzustellen und Spitzenleistungen zu erzielen. In SpeedRunner enthüllt der bekannte Lauftrainer Pete Magill seinen 4-Wochen-Trainingsplan, der aus jedem Athleten einen schnelleren Läufer macht, unabhängig von Sportart, Alter, Geschlecht, Erfahrung oder Zielen.
In jeder Sportart, in der Laufen eine Rolle spielt, liegt der Unterschied zwischen den Besten und dem Rest in Zehntelsekunden. Von Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball und Baseball bis hin zu Einzelsportarten wie Langstreckenlauf, Leichtathletik und Triathlon - eine schnellere Beingeschwindigkeit macht Champions. Durch die gezielte Beeinflussung des neuromuskulären Systems und die Stärkung von Muskeln und Bindegewebe baut das SpeedRunner-Programm von Magill Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Propriozeption und Explosivkraft auf, so dass die Athleten Spitzenleistungen erbringen können.
Magills SpeedRunner-Programm wurde in jahrzehntelanger Erfahrung als Trainer von Athleten aller Altersgruppen entwickelt, vom kurzen Sprint bis zum Marathon. Es ist Ihr Schlüssel zur Schnelligkeit. Magill hat seinen Verein zu zwei Dutzend nationalen US-Masters-Meisterschaften im Straßenlauf und Crosslauf geführt. Als 5-facher USA Masters Cross Country Läufer des Jahres und mehrfacher amerikanischer und weltweiter Altersklassenrekordhalter ist Magill der Beweis dafür, dass seine Trainingsmethoden effektiv sind.
Neben dem 4-Wochen-Kernprogramm bietet SpeedRunner ein reines Schnelligkeitstraining, einmal wöchentliches Schnelligkeitstraining für Langstreckenläufer und eintägige Trainingseinheiten mit Schwerpunkt auf Verletzungsprävention und Ganzkörperkraft.
Mit SpeedRunner werden Sie schneller, stärker, schneller - egal in welcher Sportart!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781937715786 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 250 |
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