Bewertung:
Das Buch „Spice Rack“ von Rachel Beller wird für seine aufschlussreichen Informationen über gesunde Ernährung und seine einfachen, köstlichen Rezepte hoch gelobt. Viele Leser fanden, dass es ihre Einstellung zur Ernährung und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils verändert hat. Einige Rezensenten waren jedoch unzufrieden mit dem vegetarischen Schwerpunkt und den angebotenen Rezepten.
Vorteile:Umwälzende Informationen für eine gesunde Ernährung, einfache und leckere Rezepte, ermutigende Wellness-Strategien, praktisch für den täglichen Gebrauch, wissenschaftlich fundierte Methoden zur Gewichtskontrolle und Krankheitsvorbeugung und gut organisierte Inhalte.
Nachteile:Streng vegetarische Rezepte, die vielleicht nicht jeden ansprechen, einige Leser fanden die Rezepte zu wenig abwechslungsreich, und eine Rezension deutet auf einen Mangel an gründlicher Beschäftigung mit dem Buch hin.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Spicerack: A Spicy Action Plan with Recipes to Reduce Breast Cancer Risk & Manage Your Weight
Ein bahnbrechendes Buch, das Ihr Denken über die Kraft der Nahrung verändern soll, mit einem einfachen Aktionsplan für Gewichtsabnahme, Brustgesundheit und ein umwerfendes Aussehen und Wohlbefinden.
Nach Angaben der American Cancer Society wird eine von acht amerikanischen Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken. Allein in diesem Jahr werden schätzungsweise 330.800 Frauen erfahren, dass sie Brustkrebs haben.
Das American Institute of Cancer Research schätzt, dass ein Drittel der Krebsfälle reduziert werden könnte, wenn Frauen sich gesünder ernähren, ihr Übergewicht reduzieren und sich mehr bewegen würden. Auch die Überlebenschancen würden sich drastisch verbessern!
SpiceRack ist die schnelle Methode zum Abnehmen von Übergewicht und zur Verringerung des Krebsrisikos, die von Hollywood-Stars unter der Leitung der prominenten Ernährungsberaterin Rachel S. Beller MS, RDN angewandt wird. Die Rezepte sind einfach, unterhaltsam und kreativ und sollen Frauen jeden Alters dabei helfen, ein glücklicheres, gesünderes und selbstbewussteres Leben zu führen.
Keine Modeerscheinungen oder Fasten - SpiceRack basiert auf echter Wissenschaft und liefert Mahlzeiten, die so konzipiert sind, dass sie satt machen. Viele Bücher zur Krebsbekämpfung sind klinisch steif und kalt und bieten unrealistische oder zeitraubende Interventionen an. SpiceRack zelebriert Essen und Gesundheit mit Rachels leicht verständlichen Erklärungen, praktischem Stil und klaren Grafiken. Rachel weiß aus ihrer Arbeit mit Frauen, die ihr optimales Gewicht erreichen und Brustkrebs bekämpfen wollen, dass eine langweilige Diät wertlos ist. Wir alle wollen länger leben, aber wir wollen (und müssen!) auch die Fahrt genießen.
SpiceRack führt Sie durch die einfach zu befolgende Beller-Methode mit aufgepeppten, zeitsparenden Rezepten und Power-Lebensmitteln, die das Krebsrisiko verringern. Dazu gehören:
⬤ Ballaststoffziele und Diversifizierung.
⬤ Essen Sie die richtigen Proteine.
⬤ Vegging aus!
⬤ Premium-Ölwechsel.
⬤ Das wahre Geschäft mit dem Zucker.
⬤ Verantwortungsvoll trinken.
⬤ Power Gewürze.
⬤ Die Power-Vorratskammer einrichten.
Kein Rätselraten mehr. Kein Ernährungs-Wirrwarr mehr. Rachel wird Ihnen einfach sagen, was Sie essen sollen! Mit mehr als 75+ einfachen, gesunden und leckeren Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks, Desserts und Power-Getränke wird SpiceRack Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Brustgesundheit zu optimieren - und dabei auch noch Spaß zu haben!
| ISBN: | 9781736675656 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 180 |
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