Bewertung:
Das Buch wird als hilfreiches Arbeitsbuch zur Selbsthilfe hoch geschätzt, insbesondere für Personen mit einem traumatischen Kindheitshintergrund oder Problemen im Zusammenhang mit erwachsenen Kindern von Alkoholikern. Viele Leser schätzen die aufschlussreichen Übungen und die kathartische Erfahrung, die es bietet, und empfehlen es oft Freunden und verwenden es in Verbindung mit einer Therapie. Einige Benutzer finden es überwältigend, wenn sie versuchen, zu viel auf einmal zu erledigen, während andere erwähnen, dass es in bestimmten Bereichen als zu einfach angesehen werden könnte.
Vorteile:⬤ Gut geschriebenes und aufschlussreiches Arbeitsbuch, das bei der Selbsterforschung hilft
⬤ bietet kathartische Übungen
⬤ von Therapeuten empfohlen
⬤ geeignet für persönliches Wachstum und Selbsterfahrung
⬤ hohe Qualität und in gutem Zustand.
⬤ Kann überwältigend sein, wenn zu viel auf einmal versucht wird
⬤ bezieht sich möglicherweise nicht auf alle persönlichen Traumata
⬤ einige Nutzer haben das Gefühl, dass es eine Sammlung von leeren Formularen ohne genügend Tiefe ist
⬤ wird ungünstig mit anderen Werken verglichen.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Repeat After Me: A Workbook for Adult Children Overcoming Dysfunctional Family Systems
Repeat After Me bietet denjenigen, die in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind, die durch Missbrauch, Sucht, andere zwanghafte Verhaltensweisen oder Geisteskrankheiten gekennzeichnet sind, eine Hilfe. Dieses bemerkenswerte Arbeitsbuch zur Selbsthilfe führt den Leser durch einen Prozess des Loslassens von verletzenden Überzeugungen und Verhaltensweisen.
Einsicht ist zwar oft die Vorstufe zur Veränderung, aber die Menschen müssen auch Fähigkeiten entwickeln, die eine Veränderung ermöglichen. Erwachsene Kinder neigen dazu, die Lebensskripte ihrer problembelasteten Familien zu wiederholen. Dies ist das Ergebnis von verinnerlichten Glaubenssätzen und Verhaltensweisen, die ihnen entweder vorgelebt wurden oder Teil ihrer Überlebensstrategie waren.
Dr.
Claudia Black, weltbekannte Expertin für dysfunktionale Familien, beschreibt einen vierstufigen Prozess, mit dem die Leser die Wunden ihrer Vergangenheit heilen können: 1. Erforschen Sie ihre Vergangenheit, um sich die Verluste einzugestehen und den mit der Vergangenheit verbundenen Schmerz zu betrauern.
2. Verbinden Sie die Vergangenheit mit dem heutigen Leben. 3.
Identifizieren und hinterfragen Sie verinnerlichte Überzeugungen und unterscheiden Sie dabei zwischen gesunden und nützlichen Überzeugungen, die selbstschädigend sind und losgelassen werden müssen. 4. Erlernen und Einüben von Fertigkeiten, wobei der Schwerpunkt auf den Grundlagen liegt, wie z.
B. Zuhören lernen, Bedürfnisse und Möglichkeiten erkennen, Gefühle erkennen und ausdrücken, Erfolge definieren, gesunde Grenzen setzen, aufdringliches Verhalten erkennen, gesunde Rituale schaffen, Stärken erkennen und realistische Erwartungen entwickeln.
Dieses Buch ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Therapeuten, Berater und andere Fachleute, die mit ihren Klienten arbeiten, um ihnen zu helfen, sich bewusst zu machen, wie ihr Familiensystem sie beeinflusst hat, und darüber hinaus zu wachsen.
| ISBN: | 9781942094777 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 208 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
