Stress und Ihre Gesundheit: Von Verletzlichkeit zu Widerstandsfähigkeit

Stress und Ihre Gesundheit: Von Anfälligkeit zu Widerstandskraft (Hymie Anisman)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine umfassende und wissenschaftlich fundierte Untersuchung von Stress und seinen vielfältigen Auswirkungen auf die Gesundheit, aber es fehlt an umsetzbaren Lösungen für den Stressabbau, so dass es für diejenigen, die schnelle Lösungen suchen, weniger geeignet ist.

Vorteile:

Das Buch ist gut recherchiert, leicht zu lesen und bietet wertvolle Einblicke in die Physiologie und Psychologie von Stress. Es enthält fesselnde Geschichten und Beispiele, die den Inhalt interessant machen. Die Leser schätzen die Tiefe der behandelten Themen und die Fähigkeit des Autors, komplexe Informationen in verständlichen Worten zu präsentieren.

Nachteile:

Viele Leser fanden, dass es dem Buch an umsetzbaren Lösungen für den Umgang mit Stress mangelt, was diejenigen enttäuschen könnte, die nach praktischen Tipps suchen. Außerdem erschweren die kleine Schriftgröße und der dichte Text die Lektüre, was den Gesamteindruck schmälert.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience

Inhalt des Buches:

Stress und Ihre Gesundheit: From Vulnerability to Resilience (Von der Verletzlichkeit zur Widerstandsfähigkeit) präsentiert eine evidenzbasierte Bewertung der verschiedenen Auswirkungen von Stress sowie Methoden zur Linderung von Stress und stressbedingten Krankheiten.

Untersucht die unzähligen Auswirkungen von Stressoren und bewährte Wege zur Linderung von Stress in unserem Leben Deckt ein breites Spektrum an stressbezogenen Themen ab, einschließlich therapeutischer Strategien zur Stressbewältigung und Faktoren, die die Behandlung von Stress behindern Macht schwierige biochemische und immunologische Konzepte für ein nicht spezialisiertes Publikum zugänglich Spricht viele der Faktoren an, die dazu führen, dass Menschen anfälliger für die Auswirkungen von Stressoren sind und ein erhöhtes Risiko für Pathologie haben