Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Stress Wisely“ von Dr. Robyn Hanley-Dafoe wird für seine praktischen Ansätze zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens hoch gelobt. Die Leser schätzen den nachvollziehbaren Inhalt, die wissenschaftliche Fundierung und den einnehmenden Stil der Autorin. In vielen Rezensionen wird die transformative Wirkung des Buches hervorgehoben, insbesondere für Leistungssportler und diejenigen, die neu in der Selbsthilfeliteratur sind. Es gibt jedoch auch Kritik an der Originalität des Buches und dem Vorhandensein autobiografischer Elemente, die für erfahrene Leser von Selbsthilfeliteratur möglicherweise nicht attraktiv sind.
Vorteile:Transformative Techniken zur Stressbewältigung, verständlicher und ansprechender Schreibstil, praktische Hilfsmittel für das Wohlbefinden, eine Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Geschichten, inspirierend und aufbauend, geeignet für Selbsthilfe-Anfänger, betont Resilienz und Glück.
Nachteile:Es fehlt an Originalität und neuen Konzepten für erfahrene Leser von Selbsthilfe, hat einen erheblichen autobiografischen Teil, den einige vielleicht unnötig finden.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World
Inhalt des Buches:
Es ist an der Zeit, Stress zu Ihrem Verbündeten und nicht zu Ihrem Feind zu machen.
Stress ist ein fester Bestandteil des menschlichen Daseins. Wenn er nicht richtig verstanden wird, kann Stress unsere geistige und körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen und unser Leben zerstören. Aber das muss nicht so sein.
In Stress Wisely erklärt die preisgekrönte Psychologin und Resilienz-Expertin Dr. Robyne Hanley-Dafoe, wie wir in stressigen Zeiten strategisch vorgehen können, indem wir alles in Frage stellen, was uns über Stress erzählt wurde - und seine Macht zu unseren Gunsten nutzen.
Mit ihrer charakteristischen Ehrlichkeit, ihrem Humor, ihrer Vertrautheit und Intimität schöpft Dr. Robyne Hanley-Dafoe aus ihren umfangreichen Forschungsergebnissen und praktischen Erfahrungen in den Bereichen Wellness, Stress und Resilienz, um Ihnen zu helfen, das Chaos auf die klügste Art und Weise zu bewältigen.
Durch intelligente Strategien und bewusstseinsfördernde Übungen, die sich auf die Wissenschaft und die acht Prüfsteine des Wohlbefindens stützen - körperliches, emotionales, intellektuelles, soziales, umweltbezogenes, berufliches, finanzielles und spirituelles Wohlbefinden - zeigt Ihnen Dr. Robyne, wie Sie Ihr Nervensystem in jeder Phase Ihres Lebens zu Ihrem Verbündeten machen können (ja, sogar in den schwierigsten Situationen).
Das Leben ist freudig, kompliziert, chaotisch und manchmal geradezu hart, UND Sie sind in der Lage, das alles zu meistern. Machen Sie sich bereit, in Stress Wisely intelligente Stressprinzipien zu erlernen, zu verlernen und zu integrieren, um ein gesünderes, sinnvolleres und zielgerichteteres Leben zu führen, das auf Sie wartet. Bessere Tage liegen vor Ihnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781774582626 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 320 |
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