Bewertung:
Das Buch „Stressbewältigung“ wird allgemein für seine praktischen Übungen und evidenzbasierten Strategien zur Stressbewältigung, insbesondere am Arbeitsplatz, gelobt. Während viele Nutzer das Buch als hilfreich empfanden und nach der Lektüre Verbesserungen bei der Stressbewältigung feststellten, waren einige der Meinung, dass es für Menschen mit zusätzlichen psychischen Problemen zu wenig Tiefe bietet. Einige Leser erwähnten auch, dass sie ähnliche Informationen anderswo im Internet gefunden haben.
Vorteile:Sehr hilfreich für die Stressbewältigung, bietet gute Übungen und Strategien, leicht zu lesen für Klienten und Therapeuten, evidenzbasierter Inhalt, stellte Verbesserungen bei der Stressbewältigung fest, praktisch für den täglichen Gebrauch.
Nachteile:Geht nicht auf Probleme ein, die über Stress hinausgehen, einige fanden, dass es an neuen Informationen mangelt, und einige Vergleiche mit anderen Büchern der Reihe deuteten darauf hin, dass es nicht so effektiv ist.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Overcoming Stress
Overcoming-App jetzt über iTunes und den Google Play Store erhältlich.
Ein ausgezeichnetes Buch mit vielen praktischen Tipps zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress.
Professor David M. Clark, Professor und Lehrstuhl für experimentelle Psychologie, Universität Oxford.
Die meisten von uns wissen, wie es ist, sich gestresst zu fühlen - und zwar so sehr, dass wir es für selbstverständlich halten, dass wir uns gestresst fühlen werden, und davon ausgehen, dass wir nicht viel dagegen tun können. Zu viel Stress kann unser Leben stören, ohne dass wir es bemerken. Es gibt jedoch einen bewährten Ansatz zur Bewältigung mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). In diesem einfach zu handhabenden Selbsthilfe-Ratgeber helfen Ihnen die Autoren zu erkennen, was unter Stress passiert und wie Sie Ihr Denken, Fühlen und Handeln ändern können, damit Sie lernen, eine ausgeglichene Lebenseinstellung zu bewahren und auch effektiver damit umzugehen.
- Bietet einen kompletten CBT-Selbsthilfekurs mit Fallbeispielen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen.
- Zeigt, wie Sie Ihre allgemeine Lebensqualität dauerhaft verbessern können, indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie auf Stress reagieren.
Overcoming"-Selbsthilfebücher verwenden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Erkrankungen. Viele Ratgeber aus der Overcoming-Reihe werden im Rahmen des Programms Reading Well Books on Prescription empfohlen.
Herausgeber der Reihe: Professor Peter Cooper.
| ISBN: | 9781845292331 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 384 |
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