Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Transforming Stress for Teens“ (Stressbewältigung für Teenager) bietet praktische Hilfsmittel, um Teenagern bei der Stressbewältigung und dem Aufbau emotionaler Widerstandsfähigkeit zu helfen. Es wurde für seine verständliche Sprache und seine evidenzbasierten Techniken gelobt und ist daher für Schüler, Pädagogen und Fachleute für psychische Gesundheit gleichermaßen geeignet. Rezensionen heben seine Wirksamkeit bei der Bewältigung der täglichen Herausforderungen hervor, mit denen Teenager konfrontiert sind.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, leicht verständliche Techniken für Stressmanagement und emotionale Selbstregulierung.
⬤ Evidenzbasiertes System, das von Pädagogen und Fachleuten der psychischen Gesundheit erfolgreich eingesetzt wurde.
⬤ Ansprechende und verständliche Sprache, die für Teenager geeignet ist.
⬤ Fördert die frühe Selbstwahrnehmung und emotionale Intelligenz.
⬤ Positives Feedback von verschiedenen Fachleuten, darunter Psychologen, Pädagogen und Verhaltensspezialisten.
⬤ Keine der Rezensionen erwähnte nennenswerte Nachteile, aber einige Rezensenten bezeichneten es in erster Linie als „Geschenk“, was auf einen möglichen Mangel an persönlichen Erfahrungen mit seiner langfristigen Wirksamkeit hinweist.
⬤ Das Ausmaß der Anwendbarkeit für verschiedene Zielgruppen wurde nicht explizit erörtert und konzentrierte sich eher auf die Verwendung bei Jugendlichen und Schülern mit besonderen Bedürfnissen.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Transforming Stress for Teens: The Heartmath Solution for Staying Cool Under Pressure
Inhalt des Buches:
Es ist stressig, ein Teenager zu sein. In "Transforming Stress for Teens" arbeiten Führungskräfte des weltbekannten Institute of HeartMath und des Youth Learning Institute der Clemson University zusammen, um überforderten und gestressten Teenagern zu zeigen, wie sie HeartMath-Fähigkeiten anwenden können - bewährte und effektive Werkzeuge und Techniken, die ihnen helfen, mit dem täglichen Stress und der Angst umzugehen und durch das Management von Emotionen Resilienz zu entwickeln.
Die Teenagerjahre sind eine Zeit bedeutender Veränderungen und des Wachstums, und Teenager sind mit zahlreichen Stressfaktoren konfrontiert, wie z. B. der Überlastung mit Hausaufgaben, Konflikten mit Freunden und der Familie, dem Spagat zwischen Schule und anderen Verpflichtungen und dem allzu häufigen Gefühl, ausgeschlossen zu sein oder nicht dazuzugehören. Emotionen können "den Akku leeren", und viele Jugendliche haben Schwierigkeiten, ihren Alltagsstress zu bewältigen. Manche ziehen sich zurück oder greifen sogar zu destruktiven Verhaltensweisen, um sich besser zu fühlen.
Nach dem Erfolg von Transforming Stress ist dieses Buch das erste, das Teenagern die lebensverändernden, nachweislich wirksamen HeartMath-Fähigkeiten zum Stressabbau vermittelt. Mit diesen praktischen, evidenzbasierten Konzepten und Techniken wird dieses Buch dir helfen, Stress zu bewältigen, indem es dir zeigt, wie du deine Emotionen steuern kannst. Und mit diesen Fähigkeiten zur Emotionsregulierung, wie z.B. der entspannenden Herz-Atemtechnik, wirst du dich ruhiger fühlen, selbstbewusster sein, klarer denken, dich von herausfordernden Situationen erholen und das Leben mit einem neuen Verständnis für das, was dir wirklich wichtig ist, genießen.
Transforming Stress for Teens hilft Ihnen, die mentalen, emotionalen und physischen Auswirkungen von Stress zu erkennen und führt Sie mit den bewährten HeartMath-Werkzeugen zu Ausgeglichenheit, Klarheit und Selbstvertrauen. Wenn du dich besser fühlst, kannst du auch mehr leisten - dieses Buch zeigt dir, wie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626251946 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 192 |
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