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Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency
Mit einem stärkeren Fokus auf den Abbau von Ängsten und die Selbstfürsorge, bietet Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency, Eleventh Edition bietet einen umfassenden Ansatz zur Stressbewältigung, der das Gleichgewicht und die Harmonie von Geist, Körper, Seele und Emotionen berücksichtigt.
Dieses Buch, das von Studenten und Fachleuten als „Autorität in Sachen Stressbewältigung“ bezeichnet wird, gibt den Lesern das nötige Rüstzeug an die Hand, um Stress zu erkennen und zu bewältigen, und zeigt ihnen gleichzeitig, wie sie in diesen sich wandelnden Zeiten nach Gesundheit und Ausgeglichenheit streben können. Der ganzheitliche Ansatz des international anerkannten Dozenten und Autors Brian Luke Seaward führt den Leser sanft zu mehr geistigem, emotionalem, körperlichem und spirituellem Wohlbefinden, indem er die Bedeutung der Verbindung zwischen Körper und Geist betont.
Hauptmerkmale: - Neues Kapitel (1) über das Leben in einer verkehrten Welt - Neue Lernziele eröffnen jedes Kapitel und bieten den Schülern eine Orientierung für den weiteren Lernprozess. - Neue Selbstfürsorge-Toolboxen in jedem Kapitel bieten hilfreiche Vorschläge für die Selbstfürsorge. - Neues Kapitel (27) über guten Schlaf - Durchgehend aktualisiert, einschließlich neuer Studien und aktualisierter Statistiken, die mit der aktuellen Literatur übereinstimmen.
- Neues abschließendes Kapitel (28) bietet „Zusätzliche Entspannungstechniken“ und kombiniert und überarbeitet die Inhalte der Kapitel 24, 25 und 26 der vorherigen Ausgabe. - Einzigartige Ressourcen für Studenten, einschließlich des digitalen Arbeitsbuchs „The Art of Peace and Relaxation“, eines interaktiven eBooks mit Audio-Einführung, Fragen zur Wissensüberprüfung, eBook-Quiz, Entspannungsmedien, Flashcards und mehr.
| ISBN: | 9781284283150 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 640 |
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