Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt sind die Nutzer sehr zufrieden mit dem Buch und loben die klaren Anweisungen, die hilfreichen Illustrationen und die umfassende Darstellung der Dehntechniken. Viele fanden, dass das Buch eine wertvolle Ressource für die Lösung von Muskelverspannungen und die Verbesserung der Flexibilität ist. Allerdings gab es einige Beschwerden über Versandschäden und Probleme mit der Kindle-Version des Buches.
Vorteile:Klare und leicht zu befolgende Anleitungen, ausgezeichnete Illustrationen, umfassende Dehntechniken, vorteilhaft für Muskelentlastung und Flexibilität, geeignet für Benutzer jeden Alters und Aktivitätsniveaus, gut organisiertes Format.
Nachteile:Einige Exemplare kamen beschädigt an (z. B. verbogene oder zerrissene Einbände), die Kindle-Version hat Probleme mit der Benutzerfreundlichkeit (kleiner Text, schwierige Navigation), einige Benutzer bevorzugen eine flache Bindung.
(basierend auf 65 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Stretching: 40th Anniversary Edition
Inhalt des Buches:
Stretching ist mit über 33/4 Millionen verkauften Exemplaren in 40 Jahren das beliebteste Fitnessbuch der Welt. Es wurde in 23 Sprachen übersetzt.
In dieser neuen Ausgabe gibt es Dehnübungen zur Verbesserung der schlechten Haltung, die durch die Nutzung von Mobiltelefonen ("Tech-Nacken") entsteht, und für Menschen, die Computer benutzen. Dies ist das Buch, von dem die Leute ihren Freunden erzählen, das Trainer für praktisch jede Sportart und Aktivität empfehlen und das Mediziner Menschen empfehlen, die gerade erst wieder in Form kommen wollen. Stretching erschien erstmals 1980, als sich eine neue Generation von Amerikanern dem Laufen, Radfahren, Aerobic-Training und dem Training im Fitnessstudio verschrieb - alles Dinge, die heute alltäglich sind.
Das Buch enthält Dehnungsübungen, die für eine Vielzahl von Menschen geeignet sind, darunter Sportler, Reisende, Kinder, Gärtner und Menschen im Rollstuhl. Es gibt einen neuen Abschnitt mit dem Titel "Dehnungen für die digitale Welt" mit Dehnübungen für Menschen, die Mobiltelefone und/oder Computer benutzen, sowie Tipps für eine bessere Körperhaltung und Dehnübungen, die in einer Büroumgebung durchgeführt werden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780936070841 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 240 |
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