Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seine detaillierten und übersichtlichen Dehnungsanleitungen, die mit hilfreichen Illustrationen leicht zu befolgen sind. Viele Nutzer berichten von deutlichen Verbesserungen der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Allerdings gibt es Beschwerden über Versandschäden und Probleme mit der Kindle-Version, insbesondere hinsichtlich der Lesbarkeit.
Vorteile:Gut organisierter Inhalt, klare Illustrationen, effektive Dehnungsübungen, vorteilhaft für verschiedene Muskelgruppen, leicht zu verstehen, gute Bindung und insgesamt positive Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden der Nutzer.
Nachteile:Versandprobleme führen zu beschädigten Büchern, die Kindle-Version ist aufgrund von Formatierungsproblemen schwer zu lesen und zu handhaben.
(basierend auf 65 Leserbewertungen)
Stretching Pocket Book: 40th Anniversary Edition
Stretching ist mit über 33/4 Millionen verkauften Exemplaren in 40 Jahren das beliebteste Fitnessbuch der Welt. Es wurde in 24 Sprachen übersetzt.
In dieser neuen Ausgabe gibt es Dehnübungen zur Verbesserung der schlechten Haltung, die durch die Nutzung von Mobiltelefonen ("Tech-Nacken") entsteht, und für Menschen, die Computer benutzen. Dies ist das Buch, von dem die Leute ihren Freunden erzählen, das Trainer für praktisch jede Sportart und Aktivität empfehlen und das Mediziner Menschen empfehlen, die gerade erst wieder in Form kommen wollen. Stretching erschien erstmals 1980, als sich eine neue Generation von Amerikanern dem Laufen, Radfahren, Aerobic-Training und dem Training im Fitnessstudio verschrieb - alles Dinge, die heute alltäglich sind.
Das Buch enthält Dehnungsübungen, die für eine Vielzahl von Menschen geeignet sind, darunter Sportler, Reisende, Kinder, Gärtner und Menschen im Rollstuhl. Es gibt einen neuen Abschnitt mit dem Titel "Dehnungen für die digitale Welt" mit Dehnübungen für Menschen, die Mobiltelefone und/oder Computer benutzen, sowie Tipps für eine bessere Körperhaltung und Dehnübungen, die in einer Büroumgebung durchgeführt werden können.
| ISBN: | 9780936070889 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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