Bewertung:
Das Buch „SuperBetter“ von Jane McGonigal wird für seinen fesselnden Schreibstil und die praktische Anwendung von Spielkonzepten zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und Resilienz hoch gelobt. Viele Leser empfanden es als transformativ, da es Werkzeuge zur Bewältigung persönlicher Herausforderungen und zur Übernahme einer spielerischen Denkweise im Leben liefert. Einige blieben jedoch skeptisch gegenüber bestimmten Behauptungen, die in der vorgestellten Forschung aufgestellt wurden.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet klare und umsetzbare psychologische Konzepte.
⬤ Fesselt die Leser durch Aufgaben zur Anwendung des Gelernten.
⬤ Inspiriert zu einer spielerischen Denkweise, um Herausforderungen im Leben zu meistern.
⬤ Persönliche Geschichten und gut recherchierte Inhalte verleihen dem Buch Tiefe.
⬤ Hat positive Ergebnisse bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit und Widerstandsfähigkeit gezeigt.
⬤ Einige Leser äußerten sich skeptisch zu den Forschungsergebnissen und hielten sie für übertrieben.
⬤ Einigen fiel es schwer, an die potenziellen Veränderungen im Leben zu glauben, die die Spielstrategien versprechen.
(basierend auf 128 Leserbewertungen)
Superbetter: The Power of Living Gamefully
Ein innovativer Leitfaden für ein spielerisches Leben, basierend auf dem Programm, das bereits fast einer halben Million Menschen zu bemerkenswertem persönlichem Wachstum verholfen hat
Im Jahr 2009 erlitt die international bekannte Spieldesignerin Jane McGonigal eine schwere Gehirnerschütterung. Sie war nicht mehr in der Lage, klar zu denken, zu arbeiten oder auch nur das Bett zu verlassen und wurde ängstlich und depressiv, ja sogar selbstmordgefährdet. Doch anstatt sich weiter fallen zu lassen, beschloss sie, sich zu erholen, indem sie das tat, was sie am besten kann: Sie verwandelte ihren Genesungsprozess in ein Spiel, das ihre Resilienz stärkt. Was als einfache Motivationsübung begann, wurde schnell zu einer Reihe von Regeln für "posttraumatisches Wachstum", die sie in ihrem Blog veröffentlichte. Diese Regeln führten zu einem digitalen Spiel und einer großen Forschungsstudie mit den National Institutes of Health. Heute haben fast eine halbe Million Menschen SuperBetter gespielt, um stärker, glücklicher und gesünder zu werden.
Aber die lebensverändernden Ideen hinter SuperBetter sind viel größer als nur ein Spiel. In diesem Buch enthüllt McGonigal den Wert von zehn Jahren wissenschaftlicher Forschung über die Art und Weise, wie alle Spiele - einschließlich Videospiele, Sport und Puzzles - verändern, wie wir auf Stress, Herausforderungen und Schmerz reagieren. Sie erklärt, wie wir im Alltag neue Kräfte der Erholung und Widerstandsfähigkeit kultivieren können, indem wir einfach eine "spielerische" Geisteshaltung einnehmen. Spielfreudig zu sein bedeutet, die gleichen psychologischen Stärken, die wir von Natur aus beim Spielen an den Tag legen - wie Optimismus, Kreativität, Mut und Entschlossenheit - auf Ziele in der realen Welt zu übertragen.
McGonigal stützt sich auf Hunderte von Studien und zeigt, dass es so einfach ist, besser zu werden, indem man die drei wichtigsten psychologischen Stärken nutzt, die man durch Spiele aufbauen kann:
- Ihre Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit und damit Ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.
- Ihre Fähigkeit, jeden in einen potenziellen Verbündeten zu verwandeln und Ihre bestehenden Beziehungen zu stärken.
- Ihre natürliche Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und Ihre heldenhaften Eigenschaften wie Willenskraft, Mitgefühl und Entschlossenheit zu stärken.
SuperBetter enthält fast 100 spielerische Herausforderungen, die jeder angehen kann, um diese spielerischen Stärken aufzubauen. Es enthält Geschichten und Daten von Menschen, die die SuperBetter-Methode genutzt haben, um angesichts von Krankheiten, Verletzungen und anderen schweren Rückschlägen stärker zu werden und um Ziele wie Abnehmen, einen Marathon zu laufen und einen neuen Job zu finden, zu erreichen.
SuperBetter ist ebenso inspirierend wie bodenständig und basiert auf strengen Forschungsergebnissen - ein bewährter Plan für ein besseres Leben. Sie werden nie wieder sagen, dass etwas "nur ein Spiel" ist.
Aus der Hardcover-Ausgabe.
| ISBN: | 9780143109778 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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