Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele lobten die praktischen Ratschläge zur Gesundheit des Gehirns und den ansprechenden Schreibstil des Autors. Einige Leser empfanden den Inhalt jedoch als zu langatmig oder erinnerten an veraltete Selbsthilfeliteratur, und andere waren frustriert über das Fehlen eines zusätzlichen PDF.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und verständliche Ratschläge zur Erhaltung der Gesundheit des Gehirns.
⬤ Der sozialwissenschaftliche Hintergrund des Autors verleiht den angebotenen Erkenntnissen Glaubwürdigkeit.
⬤ Das Buch unterstreicht die Bedeutung von Bewegung, natürlichen Rhythmen und guten sozialen Kontakten.
⬤ Viele Leser fanden es entscheidend für das Verständnis des geistigen Wohlbefindens und die Umkehrung der Alterung des Gehirns.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, das Buch sei zu langatmig und enthalte unnötige Füllwörter.
⬤ Andere beschrieben, dass es sich eher wie ein medizinisches Lehrbuch als eine leichte, informative Lektüre liest.
⬤ Frustration wurde über das Fehlen einer ergänzenden PDF-Datei geäußert, auf die im Buch verwiesen wird.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Supercharge Your Brain: How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life
Der endgültige Leitfaden zur Gesunderhaltung des Gehirns für ein langes und klares Leben, von einem der weltweit führenden Wissenschaftler auf dem Gebiet der Gehirngesundheit und des Alterns.
Das Gehirn ist unser wichtigstes und komplexestes Organ. Es steuert und koordiniert unsere Handlungen, Gedanken und Interaktionen mit unserer Umwelt. Es ist die Quelle der Persönlichkeit, unseres Selbstbewusstseins, und es prägt jeden Aspekt unserer menschlichen Erfahrung.
Dennoch wissen die meisten von uns nur sehr wenig darüber, wie unser Gehirn tatsächlich funktioniert oder was wir tun können, um seine Leistung zu optimieren. Während der Abbau der kognitiven Fähigkeiten für viele von uns das größte langfristige Gesundheitsproblem darstellt, ist das praktische Wissen darüber, wie wir uns um unser Gehirn kümmern können, dünn gesät.
In diesem bahnbrechenden neuen Buch erklärt der führende Experte Professor James Goodwin, wie einfache Strategien in Bezug auf Bewegung, Ernährung, soziales Leben und Schlaf das Paradigma der Gehirngesundheit verändern können, und zeigt, wie Sie Ihr Gehirn ein Leben lang jung und scharf halten können. Supercharge Your Brain kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit aufschlussreichen Erzählungen und praktischen Ratschlägen und enthüllt alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Ihr Gehirn funktioniert und was Sie tun können, um es in Topform zu halten.
| ISBN: | 9781643138671 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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