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Originaltitel:
Everyday Calm: A Journal: Peaceful Prompts for Tranquil Moments
Inhalt des Buches:
Finden Sie Ihre ruhigen Momente mit Everyday Calm, einem Tagebuch, in dem Sie verfolgen und analysieren können, wie viel Ruhe Sie jeden Tag erleben.
Ständig auf Hochtouren zu laufen, ohne eine Pause einzulegen, kann drastische negative Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit, Ihren geistigen Zustand und Ihre Beziehungen haben. Die eigene Ruhe zu finden, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie man den Alltag angeht, wie man mit anderen umgeht, wie man sich selbst pflegt und wie man persönlich wächst.
Everyday Calm erforscht das Konzept der Gelassenheit - was es bedeutet, langsam zu leben, still zu sein und sich mit dem zu verbinden, was mit Ihnen innerlich und äußerlich ständig geschieht. Auf diese Weise können Sie damit beginnen, die wichtigste Beziehung von allen zu reparieren - die zu sich selbst.
Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst zu erfrischen und inneren Frieden zu finden, besteht darin, jeglichen Stress, jede Angst oder schädliche Gedanken durch Schreiben zu vertreiben, eine buchstäbliche Art, das Schlechte herauszuziehen und es an einem anderen Ort als Ihrem Körper oder Geist zu speichern. Dieses wunderschöne Tagebuch hilft Ihnen genau dabei. Diese und weitere achtsame Hilfsmittel helfen Ihnen, Ihre Fortschritte festzuhalten:
⬤ Schreibanregungen, die Ihnen helfen, emotionale, körperliche und geistige Gewohnheiten zu entwickeln, zum Beispiel:
⬤ Wofür sind Sie dankbar?
⬤ Wie pflegen Sie Ihren Körper?
⬤ Wann sind Sie in Ihrem besten Kopfzustand?
⬤ Tägliche Meditationsleitfäden, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrer Umgebung zu verbinden, wie zum Beispiel:
⬤ Wie ist das Wetter gerade?
⬤ Zählen Sie vier Dinge auf, die Sie hören können.
⬤ Atme vier Sekunden lang durch die Nase ein und dann vier Sekunden lang durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies viermal.
⬤ Monatlicher Selbstfürsorge-Tracker, um die Häufigkeit Ihrer Lieblingsaktivitäten zu protokollieren.
⬤ Diskussionen über das große Ganze, wie Sie in Ihrem Leben Ruhe bewahren können.
Nehmen Sie den Frieden und die Ruhe an, die Sie mit Everyday Calm verdienen.
Die Everyday Inspiration Journal-Serie hat für jeden ein passendes Journal. Diese wunderschönen Begleiter der Everyday Inspiration-Serie sind eine wunderbare Ergänzung. Jedes Journal ist leicht zu handhaben, einfach strukturiert und mit tollen Impulsen versehen. Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, mehr Positivität in Ihr Leben zu bringen oder eine beruhigende Routine zu finden, in dieser Serie wartet ein schönes Tagebuch auf Sie.
Andere Titel in dieser Serie sind Be Happy: A Journal, Beautifully Brave Journal, Find Your Mantra, Finding Gratitude: A Journal, Selbstfürsorge und Zauberei.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781631067525 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 128 |
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