Bewertung:
Das Buch wird von den Lesern unterschiedlich aufgenommen. Einige schätzen den informativen und leicht verständlichen Stil, während andere die Gestaltung und den Schreibstil kritisieren. Viele finden es nützlich, um die Gesundheit des Darms zu verstehen, doch einige meinen, es fehle an Tiefe und sei zu sehr vereinfacht.
Vorteile:⬤ Informativ und fesselnd, mit komplexen Ideen einfach gemacht
⬤ leicht zu lesendes Format
⬤ liefert wertvolle Tipps für die Darmgesundheit
⬤ unterhaltsam und humorvoll
⬤ guter Leitfaden für Anfänger.
⬤ Aufdringlicher Schreibstil mit übermäßigen Musikreferenzen
⬤ schwer zu lesen aufgrund des schlechten Farbkontrasts im Design
⬤ begrenzter Inhalt und Tiefe
⬤ von einigen als zu simpel oder kindisch empfunden
⬤ nicht für ein erfahreneres Publikum geeignet.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
The Gut Stuff: An Empowering Guide to Your Gut and Its Microbes
Wir wurden die 'Hauptversuchskaninchen' für das British Gut Project, bei dem wir entdeckten, dass wir zwar zu 100 % die gleiche DNA haben, unsere Därme aber nur zu 40 % die gleiche Mikrobiota aufweisen... So begann unsere 'Darmreise'.".
Mit praktischen Ratschlägen von Darmexperten ist dies ein faktenreicher, umsetzbarer Leitfaden für eine bessere Gesundheit.
Mit einem Vorwort von Tim Spector. Alana und Lisa Macfarlane haben die letzten Jahre damit verbracht, zahlreiche Darmexperten zu befragen: Wissenschaftler, Akademiker, Köche und Feinschmecker, um die wahren Fakten und die Wissenschaft hinter dem, was wir essen, zu erfahren. Wir wissen heute, wie wichtig der Darm für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, einschließlich seines Einflusses auf unser Immunsystem und auf Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Parkinson und sogar auf die geistige Gesundheit, aber The Gut Stuff gibt dem Leser praktisches Wissen und greifbare Tipps - sowohl für den Lebensstil als auch für die Ernährung - an die Hand, damit er einfache und lebensverändernde Entscheidungen treffen kann.
Kapitel: "Zurück zur Schule" - Biologie und das Mikrobiom; "Geist und Körper" - Darm und Immunität, Darm und Bewegung, Darm und Haut, Darm-Hirn-Achse, Darm und Schlaf, Darm und Hormone; "Wissenschaftliches Zwischenspiel zu Prä- und Probiotika"; "Bullsh*t Bin" - Mythen und Ernährungsunsinn; "Was können Sie tun" - Top-Tipps zur Unterstützung Ihres Darms; "Ich habe ein Darmproblem" - häufige Verdauungsprobleme; "Die Zukunft der Wissenschaft"; "Das Darm-Glossar".
Mit praktischen Ratschlägen von Darmexperten, von Stressabbau für Ihren Darm bis zu den Auswirkungen von Alkohol auf den Darm, ist dies ein praktischer Leitfaden für eine bessere Gesundheit.
Zu den Experten gehören: The Rooted Project, Kimberley Wison, Dr. Chris Lutterodt, Professor Glenn Gibson, John Cryan und Ted Dinan, Jenna Macciochi, Miguel Mateas, Renee McGregor, Ruairi Roberston, Sophie Medlin, Dr. Rabia und Dr. Gautam Mehta.
Zwillinge sind eine großartige Konstante für die medizinische Forschung, und wir wurden die 'Hauptversuchskaninchen' für das British-Gut-Projekt, bei dem wir entdeckten, dass wir zwar zu 100 % die gleiche DNA haben, unsere Därme aber nur zu 40 % die gleiche Mikrobiota aufweisen, was erklären könnte, warum sich unsere Körper so unterschiedlich verhalten. So begann unsere 'Darmreise'.".
| ISBN: | 9781911663478 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 176 |
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